さまざまな種類の姿勢サポートは何ですか？

actureさまざまな種類の姿勢サポートには、脊椎装具、姿勢ブラとバンド、人間工学に基づいた椅子、または夜寝るための支持的なマットレスや枕などのアイテムが含まれます。これらのそれぞれは、肩を転がしたり、コンピューターの机に座っているときに頭を曲げるなど、習慣的な姿勢の動きを修正することを目的としています。それらは実際の脊髄変形を修正しません。他のタイプの姿勢サポートには、腹部、肩、背中の筋肉の強度と柔軟性を高める運動が含まれる場合があります。これにより、サポートデバイスが削除された場合、まだ良い姿勢があります。姿勢が非常に悪く、姿勢のサポートが必要な人。これらは、通常、硬いプラスチックで作られており、脊椎のすべての動きを防ぐために設計された医師によって処方された装具とは異なります。姿勢サポートブレースは通常、柔らかく、ナイロンストラップで作られており、肩にかけられています。彼らは胸椎の背中の真ん中に押し込み、肩を後ろに引っ張り、丸い胸を開きながら上部の背骨と首をまっすぐにします。一部の人々は、スウェイバックの姿勢を防ぎ、重いアイテムを持ち上げるときに追加のサポートを提供するために、腰、または腰椎の周りにサポートバンドを着用しています。調査によると、これらの腰のサポートは、重いものを持ち上げるときに怪我を防ぐためにあまり役に立たないことが示されていますが、とにかく多くの人々がそれらを着用し続けています。エクササイズボールチェアは、人気のあるタイプの人間工学に基づいたデスクチェアです。これらの椅子は、腹部と腰の筋肉を活性化するのに役立ち、椅子の落ち込みを防ぎ、体全体の筋肉を強化するのに役立ちます。一日中座っている間、良い姿勢を維持したり、起きたりするために立ち上がったり、速い散歩をしたりすることは、背中の痛みを防ぐために重要です。しっかりしたマットレスが背中に最適であると長い間信じられていましたが、これは反証されています。良いサポートを備えたミディアムからソフトマットレスの方が良い選択です。また、首を支える枕を使用し、膝の間に枕を置くことも重要です。アイデアは、背骨を一晩中ニュートラルで健康的な形に保ち、良い姿勢で立っているときと同じ形を維持しようとすることです。