さまざまな種類の自傷療法は何ですか？

自傷療法は、通常、さまざまな種類の行動療法に焦点を当てて、他の方法で自分自身を切り取ったり傷つけたりするのではなく、感情に対処するための健康的な方法を学ぶのを助けます。ほとんどの自傷行為療法治療セッションは外来患者ベースで実施されますが、外来治療に成功していない人々のためにいくつかの分野で利用できる入院施設があります。場合によっては、自傷や自己飽和した人は処方薬で治療される場合があります。自傷の治療を求めている患者は、個々の状況に最適な治療を提供できる人を見つけるために、数人のセラピストと問題について話し合うことをお勧めします。自傷療法は、しばしば、将来それを止めて防止する方法に取り組む前に、破壊的な行動につながる根本的な問題と感情に焦点を当てています。これらの治療セッションには、患者とセラピストの間の一般的な対話が含まれる場合がありますが、多くの場合、ジャーナリング、描画、ロールプレイなど、患者の行動をよりよく理解するための他のアプローチが含まれます。患者の自己破壊的な行動の根本的な理由と引き金は、治療に対する最良のアプローチをよりよく評価することができます。抗うつ薬や抗不安薬などの処方薬は、セラピストが患者が自傷につながる根本的なメンタルヘルスの問題があると判断した場合、全体的な治療計画の一部である可能性があります。場合によっては、自傷療法を経験している患者は、慢性的な精神的健康状態がないかもしれないが、ストレス、悲しみ、怒り、または他の感情に健康で建設的な方法で対処することができないため、行動的アプローチのみで治療されます。。Aself自傷療法の患者は、セラピストと協力して、負傷しない自傷行為のトリガーの対処戦略を特定して実施します。たとえば、セラピストは、患者に深呼吸をしたり、運動に従事したり、音楽を落ち着かせたり、感情について書いたりするように助言することができます。一部のセラピストは、患者が患者に説明責任を負い、コントロールを感じるのを助ける方法として自分自身に害を及ぼさないことを確認する書面による行動計画または契約を作成するように依頼します。これらのプログラムはしばしば外来患者の自傷行為セッションと同じ技術を採用していますが、患者は、行動の中毒性の性質を克服するために、毎日数週間いくつかの治療セッションを経験する場合があります。自分自身に害を及ぼす個人が自殺リスクとみなされる深刻な場合、精神科病院または他の入院施設で監督下に置かれ、精神科医と協力して致命的な怪我をするリスクがないまで監督することができます。