セルフヘルプシステムのさまざまな種類は何ですか？

自助システムは、個人がメンタルヘルスを改善したり、自信を育み、生活を改善するために使用できる方法です。最も一般的なタイプのセルフヘルプシステムのいくつかは、より健康で幸せな生活を送るために人々が使用できる精神疾患やツールやリソースに苦しむ個人のためのアブラハム低いセルフヘルプシステムです。これらのシステムは、監督されたメンタルヘルス施設で実施できますが、自分の家や彼らにとってうまく機能するスケジュールでも使用することもできます。セルフヘルプムーブメントのシステムと創始者を助けます。彼のアイデアは、精神分析の対象であるのではなく、メンタルヘルス患者が治療の参加者として行動することからより多くの恩恵を受ける可能性があるという概念に基づいていました。彼は、個人が同様の問題を抱えている他の個人とグループに参加することを提案しました。グループのメンバーは、他の人が自分の弱さの瞬間を実現し、成功のための戦略を開発するのに役立ちます。アブラハムが自助システムを抑える目標は、患者をより自立させることでしたが、彼はまた、医療専門家がグループメンバーとコミュニケーションをとるべきであり、時には会議を監督することさえあると信じていました。システムは、メンタルヘルスの問題がある個人によってのみ使用されます。非常に機能的な人は、セルフヘルプツールを使用することでも恩恵を受けることができます。たとえば、家族の損失に対処する個人は、サポートグループに参加できます。これにより、同様の経験をしている可能性のある他の人と感情を議論することができます。books本、オーディオ録音、ビデオもセルフヘルプシステムとして機能することができます。たとえば、自分のキャリアに遅れをとっていることを恐れている人は、隠された才能や抑圧された才能の発見に関する本を購入するかもしれません。別の人は、職場でより積極的になるのを助けるオーディオ録音の恩恵を受けるかもしれません。condess最も効果的なセルフヘルプシステムを見つけることに興味のある人は、自分の生活のどこにいて、どのような支援が必要かを決定するかもしれません。たとえば、長年にわたって医療専門家の介護と監督を受けている個人は、グループやその他のリソースを推奨できる訓練を受けた専門家に相談する必要があります。一方、独立して住んでいて、単に自分の人生を改善するためにいくつかのポインターを望んでいる人は、本のレビューを読んで友人に推薦を求めるかもしれません。どのセルフヘルプシステムを使用するかに関係なく、進行が即時ではないことが多いことを覚えておくことが重要です。