さまざまな種類の睡眠麻痺治療は何ですか？

sleep睡眠麻痺治療には、睡眠麻痺に対処するためのライフスタイルの変化と薬を含めることができます。一部の患者は、衰弱させる状態が見つからないため、治療を受けないことを選択する場合があります。最も適切な睡眠麻痺治療は、患者と現象の根本的な原因に依存します。睡眠の専門家は、患者が自分のニーズに合った治療方法を見つけるのを支援します。通常、それは数分以内に続き、独立して解決します。時には、睡眠麻痺には、特に患者が移動しようとしてそうすることができない場合、非常に恐ろしい鮮やかな幻覚が伴うことがあります。それ以外の場合、睡眠麻痺は遺伝性であるように見え、それはいくつかの精神疾患やナルコレプシーのような障害と関連しています。患者が睡眠麻痺を発症した場合、最初のステップは患者を評価して根本的な原因があるかどうかを確認することです。睡眠スケジュールの変化とストレスの大量の人々も、睡眠麻痺の影響を受ける可能性があります。睡眠スケジュールを設定し、睡眠位置を変え、寝室を気を散らさないようにし、同様の措置を講じることで、人々がよりぐっすり眠るのに役立ちます。ストレス源に対処することもお勧めします。高いストレス環境で働いたり住んでいる人は、瞑想、スケジュールの変更、および睡眠麻痺に関連するトリガーを特定して対処するためのその他の手順から恩恵を受ける可能性があります。他の薬の選択肢と同様に、抗うつ薬が時々役立つことがあります。問題に貢献している根本的な状態の患者の場合、これらの状態を治療することで睡眠麻痺を解決することができます。一部の患者も心理療法の恩恵を受けます。心理療法士は、患者に対処スキル、ガイド付き画像、および睡眠麻痺に対処したり、麻痺エピソードに関連する恐怖と緊張の一部に対処するためのその他の技術を教えることができます。医学的問題。根本的な原因が特定されておらず、患者が困難や苦痛を経験していない患者の場合、治療の推奨事項には、睡眠習慣にいくつかの小さな変更を試みるが、より積極的な睡眠麻痺治療オプションを追求しないことが含まれます。エピソードが問題になった場合、患者はさらなる評価のために医師に戻ることができます。