テニス肘の治療のさまざまな種類は何ですか？

tennis肘は、肘の外側の痛みを引き起こし、前腕と手首の脱力を引き起こす腱炎の一種です。予想通りテニス選手の一般的な病気ですが、スポーツのアスリートや自宅や仕事で繰り返し腕の動きを行う個人は、状態を体験できます。ほとんどのケースは軽度と見なされ、在宅治療で2か月以内に解放される可能性があります。医師は通常、家のテニス肘治療レジメンの休息、氷、抗炎症薬、装具を推奨します。重度で持続的な痛みは、重大な損傷した腱を修復するためにコルチコステロイド注射または手術を必要とする場合があります。テニスの肘治療の最初のステップは、単に関節をできるだけ休むことです。これは、他の腕を意識的に使用したり、負傷した肘をスリングで固定したりすることで達成できます。数時間ごとに氷を塗ることで、痛みを麻痺させ、腫れを減らすことができます。肘は痛みが少ないが、数日間の休息と氷の後もまだ硬く感じるかもしれません。これは、軽いストレッチエクササイズに従事することで改善できます。個人は、ゆっくりと肘の関節を繰り返して曲げようとすることができ、痛みが増加すると停止します。その人が不快に肘を曲げることができた後、彼または彼女は、手首と前腕の強度を取り戻すために、光オブジェクトを把握して持ち上げることを練習することができます。肘のラップとブレースを着用すると、関節が気分が良くなり始めるにつれて、余分な保護と安定性を提供するのに役立ちます。たとえば、テニスプレーヤーは、肘から負担をかけるために自分のテクニックを調整する必要がある場合があります。爪を繰り返し打つ建設労働者は、勤務時間中に電動工具に投資するか、より頻繁に休憩を取ることを決定するかもしれません。ライフスタイルの調整を行い、予防措置を講じることにより、テニスの肘のケースが戻る可能性が低くなります。医師は徹底的な検査を行い、X線を服用して腱損傷の程度を判断できます。患者は、痛みと炎症をすぐに軽減するためにコルチコステロイド注射を受け、長期のテニス肘治療のためのカスタムブレースを装備する必要がある場合があります。腱がひどく引き伸ばされたり破れたりする場合、患者は肘の強度を完全に回復するために手術とフォローアップ理学療法セッションを必要とする場合があります。