レモンバームのさまざまな用途は何ですか？

deation食事の追加として、および薬用としてのスキンケアを含むレモンバームのいくつかの潜在的な用途があります。多くの種類の化粧品には、穏やかなクレンジング特性とそれが持つアンチエイジング効果のために、成分のリストにレモンバームが含まれます。一部の料理人やシェフは、レモンバームをサラダの追加として使用するか、さまざまな料理にフレーバーを加えるために使用しています。レモンバームの薬用には、消化器補助剤、発熱還元剤、頭痛の治療としての使用が含まれます。このハーブは、軽微な切断または痛みを治療するために軟膏や軟膏に追加される場合があります。レモンバームから作られた軟膏は、昆虫の咬傷や軽微な切れ目や擦り傷によって引き起こされる刺激を和らげるために使用できます。ヘルペスとにきびの発生も、その使用の恩恵を受ける可能性があります。いくつかの研究では、レモンバームにはアンチエイジング特性がある可能性があることが示されているため、この成分をお気に入りのローションまたは肌の保湿剤に追加することが有益かもしれません。この植物のいくつかの葉をお風呂に加えて、筋肉痛に関連する不快感を和らげるのに役立ちます。葉はサラダに加えたり、他の緑の緑豊かな野菜とほぼ同じ方法で調理したりすることができます。他のハーブと組み合わせて、レモンバームを酢に加えて、ピリッとしたサラダドレッシングを作ることもできます。さまざまなソースとマリネがレモンバームで作られています。レモンバームは、魚や他の形のシーフード、そして多くの子羊皿を補完すると言われています。消化を助けると考えられているこのハーブは、食事に貴重な追加である可能性があります。レモンバームは、多くの人の発熱を軽減し、頭痛を和らげるのに役立つかもしれません。重度の月経けいれんに苦しむ女性も、このハーブの使用から恩恵を受ける可能性があります。レモンバームを含むサプリメントを使用することにより、過剰なガスや膨満感などの消化器障害を緩和することができ、いくつかの研究は、このハーブが乳児のcoli痛の症状を緩和するのにも役立つ可能性があることを示しています。バレリアンと組み合わせて、レモンバームは不眠症などの睡眠障害に苦しむ人々のための安らかな睡眠を促進するのに役立つかもしれません。