炎症を治療するさまざまな方法は何ですか？

flamm炎症は、一時的な炎症と見なされる急性炎症と慢性炎症の2つのカテゴリに分類されます。2つのタイプはさまざまな方法で扱われますが、炎症を治療するには多くの方法があります。一部の治療法には薬を服用することもありますが、他の治療法はあなたのライフスタイルに単純な変化を伴うことを伴います。この炎症は、損傷を修復するために白血球から炎症性化学物質が放出された結果です。結果は痛みを伴う腫れである可能性があるにもかかわらず、通常は良いことと考えられています。 - カウンターアスピリン、イブプロフェン、アセトアミノフェン。より強力な処方薬も利用できます。これらの薬物は長期的な使用には安全ではなく、慢性炎症の治療には不十分な選択肢となります。関節リウマチや乾癬などの自己免疫疾患は、この反応の例です。結果として生じる炎症は、痛みを伴い、破壊的です。ライフスタイルの変化は、このタイプの炎症を治療するための最良の方法です。これは、サーモンなど、より油っぽい魚を食べることで行うことができます。クルミなどの一部のナッツにはオメガ3が搭載されており、食事にオリーブオイルを追加することも有益です。多くの果物や野菜はオメガ3が豊富であり、魚油の栄養補助食品は、食事中に十分なオメガ3を手に入れていないことを知っている人にとっては役立ちます。炎症。ほとんどの人は、十分な葉酸とビタミンC、D、Eを得るのが難しいと感じています。これらはすべて、抗炎症食にとって重要です。トランス脂肪は食事から除去する必要があり、糖と洗練された炭水化物も良い選択ではありません。ストレスは、炎症を促進することが知られているコルチゾールの産生を引き起こします。ウォーキング＆mdash;一般的に、身体活動、実際には＆mdash;ストレスを軽減するため、有益です。十分な睡眠をとることは、毎晩7〜9時間の休息をとることを意味しますが、体の修理と若返りに重要です。また、赤身の肉やより多くの繊維を食べることもできます。食習慣やその他の毎日の習慣を変えるには時間がかかる場合がありますが、炎症の痛みの一部を和らげることに成功すれば、努力は価値があるように思えるでしょう。