視力補正の自然な方法は何ですか？

自然視力補正の方法には、筋肉を緩和するように設計された目の運動が含まれます。視力の低下は、しばしば過剰な閉じた外眼筋によって引き起こされると信じています。しばらくの間光を遮断するなど、それらの筋肉を緩和するエクササイズに従事することにより、矯正レンズや手術の助けなしに視力が徐々に改善できると考える人もいます。他の自然視力補正方法は、ベータカロチン、ルテイン、ビルベリーなどの栄養補助食品を中心に中心です。悪い視力は、主に眼のひずみとストレス、特に外眼の筋肉における結果でした。ベイツと彼のフォロワーは、悪い視力を解くのではなく、実際にそれを悪化させる可能性があると主張しています。代わりに、ベイツ氏によると、人々は筋肉をリラックスさせて目の焦点を向上させる目のテクニックを実践すべきだと言いました。ベイツ理論に関連する演習は、ベイツメソッドの一部と見なされます。これは、目が完全にリラックスできるようにすると考えられています。まぶたを閉じた目とmdash;を閉じた＆mdash;は、アイリリーフのもう1つの人気のある方法です。オブジェクトに焦点を合わせながら前後に振るのは、目に焦点を合わせるための別のBatesメソッドです。心の目の中で文字や物を想像することも、視覚の質を高めると考えられています。たとえば、遠くからの標識を見ようとするとき、最初に心の目の兆候を想像し、実際の標識を見るために目を開けた後、その内部ビジョンに焦点を合わせ続けるかもしれません。多くの眼弛緩技術が目のひずみを軽減するのに役立つことを広く示しており、実際に視力補正を促進することは科学的に証明されていません。目の構造と、視力に対する外の目の筋肉の影響についての多くのベートの理論は、解剖学的に間違っていることが証明されました。概して、眼科と検眼の分野は、視覚を修正するための効果的な方法としてベイツ法を教えたり支持したりしません。代わりに、開業医は矯正眼のレンズと手術を促進する傾向があります。主流の受け入れの欠如にもかかわらず、多くの個人はベイツ法のプラスの効果によって誓います。目には非常に健康的なサプリメントがたくさんあります。ルテインはそのようなサプリメントの1つであり、人間の目とほうれん草などの多くの緑の緑豊かな植物に自然に見られるカロテノイドです。また、多くのビタミンサプリメントにもあります。研究では、ルテインが黄斑変性のリスクを減らすことが示唆されています。その理論は科学的に証明されていないが、人気のある民話にはビルベリーも暗視も増加させるということです。ビタミンAを含むベータカロチンも、白内障と黄斑変性のリスクを減らすために採用されています。ニンジンには、大量のベータカロチンが含まれています。これらのサプリメントの多くは、目にとっては健康ではありますが、必然的に視力の悪さを改善することが示されています。