膝の座屈について何ができますか？

bin膝の座屈、膝が不安定性から突然崩壊するように見える状態は、関節炎から不安定な膝頭までの任意の数の病状によって引き起こされる可能性があります。弱点の正確な原因を特定した後、医療専門家は理学療法と薬のレジメンを処方することができます。場合によっては問題を修正する唯一の選択肢ですが、食事とフィットネスルーチンを変更することで救済を受けることができる場合があります。診断を受ける前に、杖を使用して通常よりも休憩して、ダメージを悪化させる可能性を最小限に抑えることができます。暑い圧縮とコールドコンプレスを交互にすることは、痛みや腫れにも役立ちます。医療提供者は、身体検査とイメージング研究を使用して、弱点の領域を特定することができます。これにより、なぜ起こっているのかがわかります。膝座屈の最も一般的な原因は、関節リウマチ、変形性関節症、軟骨症などの関節に損傷を与える状態であり、膝軟骨にカルシウムが蓄積し、炎症を起こす状態です。骨粗鬆症は、膝の骨の変性を引き起こす可能性もあり、これも座屈につながる可能性があります。これにより、膝頭が自然な溝から目に見えて離れ、膝自体が移動したときに他の骨にきしむか、砕いているかのように感じることがあります。さらに、膝の怪我は、特に靭帯または周囲の支持筋が損傷している場合、それらを巻き付ける可能性があります。抗炎症薬（NSAID）。局所の痛みを緩和するクリームは、関節損傷に関連する痛みの一部を緩和することもできます。関節炎がある場合、医療専門家はステロイドまたはヒアルロン酸の注射も推奨するかもしれません。疾患修飾抗リウマチ薬（DMARD）と呼ばれる他の薬は、乾癬やリウマチ性関節炎などの特定のタイプの関節炎に役立ちます。セラピストは、膝の座屈のための特定の種類のストレッチと運動を推奨します。特に、膝、but部、コアの筋肉を支える筋肉を伸ばして強化するものを推奨します。最も一般的に推奨されるエクササイズの1つは、罹患した脚の足首に軽量の椅子に座って、下肢を持ち上げて足の残りの部分でまっすぐにし、数秒間そこに保持して、放出することです。それは地面に戻ります。これにより、大腿四頭筋が強化され、膝を安定させるのに役立ちます。理学療法士は通常、心血管系で動作するが、水泳や楕円形の機械の使用など、膝を過度にストレスにしないでください。太りすぎの人は膝の座屈を起こしやすいので、太りすぎの場合、体重を減らして共同健康を促進するためにサプリメントを摂取することがよくあります。また、関節が年齢とともに劣化する傾向があるため、高齢者の場合、ビタミンCやDなどの関節強化サプリメントの恩恵を受けることもできます。多くの医療専門家は、関節痛を助ける甲殻類の外骨格に由来するアミノ糖であるグルコサミンを補充することも推奨しています。これは、膝関節の骨または組織のゆるい断片がその機能を妨げる場合に特に当てはまります。フラグメントが浮かぶように周りでは、彼らは関節の突然の失敗を引き起こし、歩いたり立ったりするときに膝を巻き付けます。これは、外来の関節鏡手術として行うことができます。この手術では、膝頭の両側にある2つの小さな切開が、小型カメラとツールに外科医が必要とする唯一のアクセスです。ただし、膝関節置換術や総膝の交換など、より侵襲的な手術が必要になる場合がありますが、損傷がより広範囲にわたって普及している場合は、必要になる場合があります。