治療ランプとは何ですか？

bight光療法ランプは、季節性情動障害（SAD）、または冬の青、その他の睡眠や気分障害の治療に使用されます。軽いセラピーランプは、日の出直後または日没直前に屋外の光に相当する激しいレベルの光を放出します。この形式の治療は、1980年代初頭に最初に始まり、その使用は毎年増加します。ユーザーは、1日1回または2回、15分から2時間の範囲の期間、コンピューターで読書、食事、執筆、作業中にボックスの近くに座っています。多くのユーザーは、1週間以内に光療法に対応します。障害の季節性のために、秋や冬に日が短くなるにつれてユーザーは治療を開始し、春の日が長くなるまで続きます。、しかし、一部のユーザーは、イブニングライトでより良い結果を得ることができます。軽いセラピーランプは、おそらく、人の内部時計を加速するか、遅延させることにより、おそらく内部時計を調整します。他の理論は、軽い治療ランプがメラトニンを抑制するか、セロトニンを増加させることを示唆しています。冬の数ヶ月で、過度の食事や睡眠、澱粉または砂糖のような食品や社会的離脱の渇望、澱粉または砂糖のような食品への渇望など、悲しいうつ病の症状を経験している患者。春と夏の数ヶ月が到着したときの気分とエネルギーレベルの改善が悲しいと感じる人々。若い人と女性は、北の緯度に住んでいる人々と同様に、悲しいことに影響を受ける可能性が高くなります。sight光療法ランプは、ほとんどの人に副作用がほとんどありません。一部のユーザーは、最初に光療法を開始したときに、眼圧または刺激、頭痛、吐き気を経験します。軽い療法が体が過活動していることを示すため、睡眠や落ち着きや配線を感じるのが困難なユーザー数人のユーザーがいます。ほとんどの場合、軽い治療ランプの使用を避けるべき唯一の患者は、特定の眼の状態を持っている、またはリスクがある可能性のある患者です。軽い治療ランプは妊婦にとって安全であり、ほとんどのシステムが紫外線を減少またはブロックするため、日焼けを引き起こしません。臨床試験では10,000のルクスシステムが使用されており、最も効果的であると思われます。医師は、軽い療法ランプの使用を推奨し、監督する必要があります。悲しいことを経験する患者の中には、抗うつ薬が症状を緩和することも気づきます。