AutoSoggestionとは何ですか？

autososoguggestionは、潜在意識が、精神的関連を変えるための個人の努力の結果として繰り返しの思考を内面化するプロセスです。自己統合を使用して、人々は信念、行動、または意見に固執することができます。心理学のこの概念は、ある種の心理療法で使用されており、人々が「自分自身をより良く考えることができる」と主張する多くの自己改善プログラムの要素でもあります。そのようなプログラムの有効性は議論の問題です。一部の形態の自己統合は効果があるように見えますが、他の形態はより疑わしいものです。研究者は、なぜ催眠が機能したのか、なぜ一部の人々が他の人よりも感受性または示唆に富んだように見えるのかを知りたいと思っていました。提唱された理論の1つは、催眠の変化または影響を受ける意識的な意志を持つ人々が催眠技術の影響を受けやすいという自己統合のアイデアでした。本質的に、人々は外側の誰かの影響を受けるのではなく、内部の圧力を使用して何かを受け入れるように心を説得することができます。眠りながら。目標は、心の中の思考プロセスを変更して、誰かが肯定で情報を具体化し始めるようにすることです。「Think and Grow Rich」などのプログラムは、富を生むために人々が考え方を変えなければならないと主張して、自己統合のアイデアに依存しています。たとえば、瞑想のルーチンには、誰かがより重いまたは軽くなることを想像する練習を含めることができます。この場合、その人は文字通り瞑想で軽くて重くなっていませんが、自動格付けはこのように感じることができます。同様に、瞑想の実践は、人々が自己統合でより熱くて涼しく感じるようなことをすることを奨励することもできます。これらの実践は、人々がより穏やかになるのを助けるために使用され、一部の研究は、自己統合による瞑想が一部の人々にとって非常に効果的である可能性があることを示唆しています。前向きな思考、自己統合の形で彼らの生活。一部の人々は、これらのプログラムの受益性やプラセボ効果のために、そのようなプログラムに積極的に対応し、利点を経験します。他の人はそうしません。おそらく、一部の人々は他の人よりも自己統合の影響を受けやすいように思われます。