行動の活性化とは何ですか？

行動的活性化は、主に慢性うつ病および心的外傷後ストレス障害（PTSD）を治療するために主に使用される一種の療法です。この種の治療は一般に、患者の行動パターンを調べて、彼または彼女が落ち込んでいる理由についての手がかりを調べます。また、多くの行動活性化療法士は、患者が社会で正常かつ満足して機能することを妨げる行動を検索します。次のステップでは、通常、患者が享受し、充実していると感じる活動を発見することが含まれます。セラピストは通常、患者がこれらの活動を使用して内部ブロックを克服するのに役立ちます。cray外傷性イベントを経験した、またはうつ病に苦しんでいる多くの人々、特定の活動を避けたり、自分自身を拡張する動機がほとんどありません。PTSDの場合、患者は特定の行動、状況、場所、およびイベントを思い出させる人々を拒否する場合があります。これは、患者の生活に未成年から深刻な影響を与える可能性があります。たとえば、特定のケルンの臭いを嫌うPTSD患者は、通常、それを避け、車、バス、電車、飛行機などの電動輸送を避ける患者よりも正常に機能します。

同じ理論は、うつ病に苦しむ人々に当てはまります。これらの患者は必ずしも行動や場所を避けているわけではありませんが、他の人とやり取りして活動したいというエネルギーや欲求はほとんどありません。行動活性化療法は、両方の患者を調べて、彼らが楽しんでいること、彼らが持っているスキル、そして彼らがやりがいのある人や場所を見つけます。セラピストは、各患者がこれらのことを中心に自分の人生を再構築するのを助けます。セラピストは、患者がこれらの活動の一定数を選択して、日常生活に組み込むのを支援します。患者は、最初のセッションで1つまたは2つのアクティビティのみを選択し、数週間後に数を2倍または3倍にすることができます。ポイントは、患者が肯定的な経験で彼または彼女をサポートすることにより、患者の感情状態を再構築するのを助けることです。inatient患者がリストのすべての最初の活動を完了した場合、行動活性化療法士は通常、患者がさらに追加するのに役立ちます。PTSD患者の場合、これには、通常避けるものを含むやりがいのある活動を完了することが含まれます。たとえば、上記の状況では、セラピストは患者が自宅からわずか数ブロック離れたコンサートにタクシーに乗ることを示唆するかもしれません。穏やかな曝露と肯定的な結果は、PTSD患者が快適ゾーンを拡大し、抑制を減らすのに徐々に役立ちます。dresonsうつ病患者は、治療セッション内に基づく報酬システムを必要とする場合があります。セラピストはトークンシステムを考え出すことができます。トークンシステムでは、患者は一定数の活動を完了し、望むものを受け取ります。これは、落ち込んだ子供や十代の若者たちで特にうまく機能します。なぜなら、親は自宅でシステムを使用することで支援できるからです。