うつ病の認知療法とは何ですか？

dresonsうつ病に対する認知療法は、一般的に患者に思考パターンが自分の気分にどのように影響するかを検討するよう求める一種の心理療法です。うつ病のような精神障害の認知療法は、うつ病の認知理論に由来します。これは、多くの人々が頻繁で否定的な考えのために落ち込んでいることです。うつ病に対する認知療法は、一般に、患者の考えと、セラピストの助けと指導を受けて、それらの考えに対する感情的な反応を分析するよう求めます。治療は、患者がより肯定的な考えに否定的な思考を置き換えるのに役立ち、患者が肯定的な経験と肯定的な強化を提供する行動の変化を起こすのにも役立ちます。うつ病の認知療法は、抗うつ薬の使用と組み合わされるかどうかにかかわらず、軽度、中程度、重度のうつ病の治療に非常に効果的であると考えられています。うつ病の認知理論によれば、肯定的な考えを大部分経験している人々は、一般的に幸福感と気分が良いという感情を享受します。しかし、主に否定的な考えを経験している人は、うつ病に苦しみ始めるかもしれません。ほとんどの認知心理学者は、時折否定的な考えを持つことは普通だと信じています。うつ病は、否定的な思考が患者にとって習慣的になり、自動的に起こるときに最もしばしば起こります。多くの場合、患者自身は彼の考えの多くの否定的な性質を認識していないかもしれません。忍耐強い。セラピストは通常、落ち込んでいる患者に、うつ病の時期に彼の思考プロセスを調べるように頼みます。セラピストは一般に、否定的な思考が厳密に真実ではないかもしれないという証拠を提供するよう患者に求めます。患者が特定の否定的な思考と矛盾する証拠を発見したら、セラピストは患者がネガティブなものを置き換えるために使用できるより肯定的な思考を開発するのを助けることができます。うつ病の認知療法は通常、患者の考えを監視し、可能な限り肯定的な考えに否定的な考えを置き換えるように求めます。うつ病に苦しむほとんどの人は、特定の状況や特定の時期に、落ち込んだ気分の最強の感情を経験します。セラピストはしばしば患者と協力して、これらの状況に対する肯定的で有益な反応を発症します。このようにして、患者は自分の状況を改善し、通常の気分が悪化した状況や状況でさえ、より前向きな経験を享受できます。dresonsうつ病に対する認知療法のプロセスは遅いことがありますが、非常に効果的であると考えられています。軽度から中程度のうつ病を経験する患者は、認知療法のみで症状の寛解を経験することがよくあります。より重度のうつ病の患者も利益を得ることができますが、抗うつ薬を採用する必要もあります。心理学者は、同時薬物療法の使用の有無にかかわらず、うつ病の認知療法を受けた患者は、一般的に、うつ病のみ、またはより伝統的な話療法でうつ病を治療することを選択した患者よりもはるかに低い再発のリスクがあると考えています。