熱療法とは何ですか？

Heat療法は、痛みを緩和し、多くの一般的な痛みや痛みの治療を促進するために温度を使用する手順です。乾燥療法、湿った熱療法、赤外線熱療法を使用するなど、さまざまな方法で提供される可能性があります。このタイプの治療は、さまざまな状況で使用でき、より一般的な家庭薬の1つです。多くの場合、これは個人とその個人が最もよく反応すると思われるものに依存する可能性があります。ただし、生きるための一般的な経験則がいくつかあります。これらには、急性痛ではなく、慢性疼痛のために熱療法を使用することが含まれます。慢性痛は持続的な痛みです。行き来するかもしれませんが、さまざまな程度で存在する可能性がありますが、通常は存在する場合は一貫して同じです。急性の痛みは、1回限りの痛みであり、怪我が起こる近似時間にしばしば怪我に関連しています。それは数時間しか続かないかもしれません。第一に、慢性痛は通常、腱や骨ではなく、筋肉または関節によって引き起こされます。熱療法は、これらの筋肉や関節を緩和するのに役立ち、したがっていくらかの緩和をもたらします。ただし、運動後すぐに痛みがある場合に熱を使用しないでください。この場合、筋肉がすでに暖かくなっているという理由だけで、氷の使用をより効果的に軽減する可能性があります。一般的に、湿った熱が最も効果的な選択です。このタイプの熱療法は通常、最大の領域に最大の浸透を提供します。これは、加熱されたジェル、またはお湯に浸した湿ったタオルを使用して行うことができます。温度療法のためのほとんどの応急処置パックは、高温または寒さのいずれかを使用できます。もう1つの一般的なオプションは、暖房パッドです。これは、ある程度の救済を提供し、おそらく使用される最も便利な方法です。暖房パッドは非常に安価であり、多くの場合20ドル未満の米ドル（USD）未満の費用がかかります。ただし、場合によっては、痛みの減少は、関節と筋肉に完全な可動性を提供するのに役立ちます。したがって、このタイプの治療はほとんど治療のように見えることがあります。場合によっては、慢性的な痛みが永遠に消えることがあります。ただし、これを熱のみに起因することは議論の余地があります。