gro径部リハビリには何が関係していますか？

gro径部のリハビリテーション、またはgro径部のリハビリは、1つ以上のgro筋筋に捻rainまたは裂傷を負ったアスリートまたは他の患者に投与される治療を指します。gro径部の両側に6つの筋肉とmdash;Brevis、Longus、Magnus、Gracilis、Pectineus＆Mdashという名前の5つの内転筋を含む;脚を内側に、つまり、内転として知られる動きで、体の正中線に向かって引っ張るのを手伝ってください。これらの筋肉の1つまたは複数が、十分なウォームアップの前に過剰使用または運動の動きに続発すると引き裂かれたり、捻rainされたりすると、その後の損傷は、軽度の不快感から激しい痛み、打撲、炎症、炎症、歩行や走行の困難にまで及ぶ可能性があります。gro径部の捻rainは、1〜3のスケールで等級付けされ、より多くの数がより深刻な損傷を示します。したがって、gro径部のリハビリの詳細は捻rainグレードに依存し、休息、圧縮、氷、抗炎症薬、または外科的修復も含まれる場合があります。影響を受けた脚とその地域への氷の適用。必要に応じて松葉杖を使用する程度まで、罹患した四肢の最小限の使用も推奨されます。他の捻rainの損傷とは異なり、氷河期の筋肉繊維の特異な反応がこの治療法のモダリティに対する特異な反応のために、負傷後の領域への領域に伸びることは推奨されません。オーストラリアのスポーツプログラムでは、圧縮gro径部ストラップを備えたエリアの即時圧縮も利用していますが、一部の米国および英国のプログラムは、負傷後最大3日間の股関節圧縮ラップを利用しています。イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの抗炎症薬は、筋肉の痙攣を防ぐために損傷の領域の腫れを減らすためにも使用される場合があります。それほど深刻ではない捻rainのために上記の推奨。理学療法の紹介がおそらく必要であり、適用された治療のモダリティには、このタイプの傷害に特有の超音波およびスポーツマッサージが含まれる場合があります。グレード3のgro径部リハビリ介入は、1つまたは複数のgro径部内転筋が引き裂かれた場合、外科的修復が必要になる場合があります。この場合、gro径部のリハビリはより長いプロセスであり、術後の即時期間が終わるまで開始することを承認されない場合があります。。最初の許可されたエクササイズには、gro径部内転筋等尺性エクササイズが含まれます。このエクササイズでは、座ったアスリートが膝の間にボールを保持し、断続的にオブジェクトを締めます。固定自転車の限られた期間は許可される場合があります。監督と指導の下で、追加のgro径部ストレッチと柔軟性のエクササイズが追加され、エリアを強化し、再審査を防ぎます。回収されたアスリートは、必要に応じて穏やかなストレッチと熱の熱をゆっくりと開始するように常に指示されます。