物語の心理療法とは何ですか？

物語の心理療法とは、個人の個人的な旅を使用して、否定的なパターンを破るのを助ける習慣です。この種の治療は、誰もが個人的な物語や物語を持っているという理論に基づいています。これには、なぜ落ち込んでいる、社会的に厄介な、一貫して怒っている、または不幸な理由の詳細が含まれています。多くの物語の心理療法士は、子供や家族を評議し、まばらな物語を具体化するよう奨励しています。この方法を使用することは、多くの場合、小さな子供や自己認識のない人が一連のランダムなイベントではなく、つながりのあるタイムラインとしての自己認識をするのに役立ちます。セラピストの。セラピストは通常、患者の物語の妥当性や意味についてコメントしていません。代わりに、カウンセラーは患者に疑問を呈し、彼または彼女に、より詳細に彼らの物語を在庫するよう奨励します。これには通常、患者が過去の出来事を思い出し、それらの出来事を感情に結び付けるのを助けることが含まれます。これらの経験は他のイベントに接続され、通常、患者が時間とともに知覚し始める可能性のあるパターンを形成します。

物語のほとんどの心理療法セッションでは、患者が厚いストーリーを開発することを奨励することを伴います。たとえば、患者がアイスクリームの味がおいしいと思うと言っている場合、セラピストはアイスクリームの味が良い理由を疑問視するかもしれません。具体的な問い合わせには、アイスクリームの質感、甘さ、温度を説明するよう患者に促すことが含まれます。セラピストは、患者のお気に入りのアイスクリームを特定しようとすることさえ、その味が最高だと思う理由を尋ねることさえできます。これらはすべて、セラピスト側について判断や意見なしに行われます。一般的に、物語の心理療法は、そもそも患者がなぜ治療を求めたのかを疑問視することに焦点を当てています。答えは、患者がいつも疲れていて落ち込んでいるということかもしれません。この時点で、セラピストは患者に、現在から始まり、後方に働き始めて、自分の人生の物語を伝えるように促すかもしれません。物語の心理療法は、しばしば患者の話で輝く瞬間を見つけることにかかっています。これは、現在の問題が存在しないメモリを指します。この場合、記憶は患者が落ち込んでいないのではなく、幸せで満足していることを伴います。spきりの瞬間が実現されると、セラピストは患者が現在の問題を発症させた原因を判断し始めることができます。理想的には、このイベントは、問題がその人の人生で支配的になる直前に発生します。ここから、セラピストは患者が現在の問題が常に存在するとは限らないことを覚えておくのを助けることができます。現在の問題の理由も、現時点で患者に明らかになる可能性があります。この認識の後、患者とセラピストは協力して患者の将来の物語がより快適なコースを受けるのを助けることができます。