神経筋マッサージ療法とは何ですか？

神経筋マッサージ療法、またはNMTは、ほとんどが静止して痛みを和らげるために静止した手動療法またはマッサージの特殊な形式です。この形式の治療は、しばしば、タイトな筋肉またはその筋膜の中の過むしろ魅力的な斑点、トリガーポイントと呼ばれる筋肉を囲む強い結合組織に集中します。これらの柔らかい部位は、筋肉を短くするか、紹介された痛みを引き起こすことにより痛みを引き起こす可能性があります。これは、トリガーポイント部位以外の場所の痛みです。虚血は血液供給の減少であり、しばしば硬化した筋肉の領域に見られます。神経の閉じ込めまたは圧縮は、痛みを引き起こす別の状態であり、緊張による筋肉への圧力によって引き起こされます。NMTはまた、姿勢や姿勢の不均衡や動きの方法が痛みを引き起こすような姿勢や生体力学的な問題のために、痛みや緊張を和らげるのにも役立ちます。これは、筋肉繊維が一緒に融合し、痛みを軽減するときです。また、特定の化学物質、すなわちエンドルフィンとセロトニンの産生を増やすことで気分を高めることができ、解毒プロセスを支援することにより免疫細胞がより効率的に働くことができるようにすることで免疫を増加させることができます。NMTはまた、筋肉の柔軟性と適切な筋肉の長さを増やすことでパフォーマンスを向上させることができ、したがって、スタミナや協調などのものを増加させることができます。交互の虚血圧縮は、トリガーポイントまたは結び目のある領域に直接圧力をかけ、一時的に解放する前に8〜10秒間痛みを引き起こします。これにより、この地域に血が急増します。その後、圧力が再適用され、痛みが軽減されるまで放出されます。リリースは、締め付けられた領域の柔らかいまたは融解です。リリースが感じられると、マッサージセラピストは直接圧力を高めます。各リリースには、数秒から1分かかります。このプロセスは、痛みが減るまで繰り返されます。筋肉の剥離は、もう1つの一般的なテクニックです。これは、ゆっくりとした深いストロークがその全長に沿って筋肉に適用される場所です。マッサージテクニックを検討する場合は、禁忌である条件があるため、常にプライマリケア医に相談する必要があります。言い換えれば、マッサージ療法を受けることをお勧めできないとき。