スキーマ療法とは何ですか？

スキーマ療法またはスキーマに焦点を当てた認知療法は、認知行動療法に関連する心理療法またはトーク療法の一種です。多くの場合、人格障害または複数の深刻なメンタルヘルスの問題を抱える患者の治療に使用されますが、これは歴史的に治療が困難でした。このタイプの治療は構造化された指令であり、多くの患者に歴史的に良い結果をもたらしました。スキーマは、否定的であれば、人の生活を深刻に混乱させる可能性のある思考と信念の深く、普及したパターンです。多くの異なる分野での患者の生活に浸透し、患者のバックボーンの一部に浸透し、自己と生活について見ているため、変更したり、認識することさえ非常に困難です。これらは子供の頃に最も一般的に開発されています。その場合、初期の不適応スキーマと呼ばれますが、人生の後半にも発達することもできます。schemaスキーマ理論では、これらの思考のパターンは、一部の人々が、自分自身に対する行動の反復的、破壊的、不適応なパターンに固執し、他の人々との関係で持続する理由です。たとえば、失敗についてスキーマを持つ患者は、自分が仕事、ロマンチックな関係、親として失敗し、失敗が避けられない、ふさわしいと信じるかもしれません。スキーマ理論に従って3つの方法でこれに対処し、それに降伏し、それをサポートする状況を受け入れ、それに関連する状況に遭遇しないようにします。患者の不適応スキーマを特定して変更するために働きます。スキーマ療法には、評価、意識、行動の変化という3つの段階があります。患者は最初にアンケートと探索的会話を通してスキーマを発見し、次に日常生活の発生を認識し、これらの問題が彼らにどのように影響するかを確認する方法を学びます。最後に、彼らはスキーマに挑戦する変更を加え、肯定的な対処スキルと態度を開発する方法を学びます。生涯にわたる闘争をした人々のために。スキーマ療法は、患者とセラピストが相互作用し、患者が陰性パターンの克服に向けて進行することを示す特定のステップに従う構造化された種類の治療法です。これは、セラピストが主に受動的なリスナーである精神分析など、他のタイプの治療法とは異なります。