スポーツ心理療法とは何ですか？

スポーツサイコセラピーは、アマチュアとプロのアスリートの両方で発生する可能性のある不安、集中力の欠如、およびその他の問題に対処することにより、スポーツパフォーマンスの改善に焦点を当てています。アスリートとの個別のセッションや、チームやサポートスタッフを取り入れたグループワークを含めることができます。この分野の実践者は、多くの視点からそれにアプローチすることができ、ガイド付きの視覚化、チーム構築エクササイズ、トーク療法など、さまざまな心理的概念を自分の仕事に統合することができます。次のレベルの競争は、イベントに集中するのに苦労し、他のチームとの結束の欠如を経験します。個人レベルでは、スポーツ心理療法は、アスリートが直面している特定の問題を特定し、それを解決することに取り組むことができます。たとえば、より高度な競争を懸念している馬術家は、過去の成果、トレーナーからの肯定的なフィードバック、および準備を示すその他のサポート情報に焦点を当てる可能性があります。セラピストは、ダイナミクスを調整、コミュニケーション、改善するために、うまく機能していないチームと協力する場合があります。エクササイズは、チームのメンバーがお互いを信頼し、より強力な債券を開発して、フィールドでより良いパフォーマンスを発揮するように促すことができます。これには、チームによって除外されていると感じる人やパフォーマンスに関する認識に関連する不安を経験している人のように、特定の問題に対処するための個々の作業が含まれる場合があります。セラピストは、トレーニングや競争中にクライアントを見るためにクライアントを見ることができます。たとえば、ホームグラウンドでチームと一緒に仕事をしたい場合があります。セラピストは、アスレチックコーチまたはトレーナーと協力して問題を特定して議論することができますが、多くの分野には、セラピストがアスリートの明示的な許可なしに情報を共有することを禁止する健康法があります。場合によっては、スポーツ心理療法には、より良い結果を得るために、アスリートとコーチとのつながりを深めるためのトレーナーとのセッションを含めることができます。これには、怪我の深刻さのために活動を削減したり習慣を変える必要がある可能性があるアスリートが含まれます。強さを開発し、フィールドに戻る準備をするためのトレーニング中の人々は、怪我、余波、回復プロセスについて議論するために治療に出席することが役立つかもしれません。怪我は、投げやジャンプなどの技術的な操作を実行するのが難しくなる耐性のある体重に抵抗するように、パフォーマンスに影響を与える可能性のある競争の恐怖にも寄与する可能性があります。