メラトニンとうつ病の関係は何ですか？

conderメラトニンとうつ病の関係とは、うつ病の症状を軽減するホルモンメラトニンの能力を指します。ただし、場合によっては、メラトニンの使用は実際にうつ病の症状を悪化させる可能性があります。メラトニンは政府によって規制されていないため、安全性は徹底的に調査されていません。メラトニンのサプリメントを服用することは、経験の医療提供者の直接的な監督下にない限り、決して考慮すべきではありません。さらに、メラトニンは他の天然ホルモンを調節し、体の概日リズムを正常化するのに役立ちます。暗闇は、松果体がメラトニンを生成し、夜中に明るい光にさらされるのに役立ちます。これは、メラトニンとうつ病がつながる可能性がある別の方法です。さらに、メラトニンとうつ病は、季節性情動障害と呼ばれる状態を通じてリンクされる可能性があります。この状態は、日が短くなる冬の間に発生します。自然光の減少は、うつ病を引き起こす可能性があります。メラトニンの補充は、体に抗うつ剤効果をもたらす可能性があり、気分が改善されます。さらに、メラトニンを服用することで、睡眠と鮮やかな夢や悪夢が発生する可能性があります。また、動物に由来するメラトニンサプリメントは汚染物質やウイルスを抱くことができるため、人工成分から作られたサプリメントはより安全です。睡眠覚醒サイクルを調節するため、睡眠パターンを正常化するのに役立ちます。メラトニンとうつ病の間の確立は証明されていませんが、サプリメントを服用することは重大なプラセボ効果をもたらす可能性があります。メラトニンは睡眠を改善し、うつ病の症状を緩和するのに効果的であると非常に多くの人々が信じているため、科学的データはそうでないと言うかもしれませんが、人々は本当に助けになると考えることができます。メラトニンのサプリメントの服用から。さらに、心臓病、高血圧、腎臓または肝臓の障害、または片頭痛になりやすい人は、医療専門家によって許可されない限り、メラトニンを服用しないでください。メラトニンは、特定の処方薬や栄養補助食品と相互作用する場合もあります。メラトニンを服用する前に、リスクが利益を上回るかどうかを判断できる医療提供者と話し合う必要があります。