感情的な自由のテクニックとは何ですか？

感情的自由テクニック（EFT）は、90年代に任命された大臣のゲイリークレイグによって開発された治療の一種です。理論は、ロジャー・キャラハンによって開発された思考野外療法に基づいています。クレイグは、感情的自由の技術を針のない鍼治療と呼び、その使用は精神疾患と慢性疼痛または他の病気の両方を大幅に改善すると主張します。認識された心理療法雑誌のいくつかのレビューにもかかわらず、潮はこのテクニックをオンにしているようです。このエネルギーは、中国の伝統医学の子午線と呼ばれます。患者が治療セッションに参加しており、ネガティブな感情や痛みについて議論している場合、これらの子午線を指で引き出して、乱れた身体エネルギーをバランスの取れた状態に回復させることができます。キャラハンの以前の思考野外療法は、これらの子午線に触れる特定の順序を決定しましたが、EFTはキャラハンの仕事を不正にしていないため、セラピストとレイパーソンの技術をはるかに容易にします。恐怖症をわずかに減らすことができます。しかし、これらの研究の1つの興味深い部分は、メンタルヘルスの実践の科学的レビューで発表されています

は、偽の子午線を与えられたEFTを受けている人々のコントロールグループが、認識された子午線をタップした人々と同じくらい改善を報告しているように見えることでした。ポイント。深い感情的な内容について議論するとき、体をタップすることは気を散らすものを提供するかもしれないと考えられており、この気晴らしは人々が深い精神的な痛みから焦点をそらすのに役立つかもしれません。両方の研究が証明していると思われるのは、問題について話すことは、身体の特定の部分を利用しているよりも痛みを緩和する可能性が高いということです。しかし、クレイグの感情的自由のテクニックに関するウェブサイトは、トーク療法を長く、特に有用ではないと考える傾向があります。さらに、彼のウェブサイトは、EFTを使用して慢性疼痛などの病気を治すか解決できると主張しています。彼と他の開業医は、これが機能するという逸話的な証拠を提供しますが、科学的方法を介してこれをテストできないことは、有効性に関する主張を一粒の塩で取るべきであることを意味します。