脚のけいれんを止める最速の方法は何ですか？

reggけいれんを止める最速の方法のいくつかは、カルシウムとマグネシウムのサプリメントを使用し、熱いお風呂に入って、マッサージすることです。一部の人々は、けいれんを止めるためにけいれんしている脚の領域に局所的な痛みを緩和するクリームも使用しています。医師はなぜそれが機能するのかを完全に理解していませんが、夜間にけいれんしやすい脚の近くにあるベッドの足に向かって置かれた石鹸のバーは、夜間に発生する脚のけいれんを防ぐことと緩和に役立つかもしれません。脚のけいを止めるための従来の方法によって緩和されていない持続的な脚のけいれんに苦しんでいる人は、けいれんを引き起こす根本的な医学的問題がないことを確認するために医師の診察を受けるはずです。calciumカルシウムとマグネシウムのサプリメントを摂取することで、脚のけいれんを止めることで成功を報告しています。これらのサプリメントは両方とも、筋肉を緩和するのに通常効果的であるため、脚のけいれんを止めるのに役立つ傾向があります。カルシウムとマグネシウムは、それぞれの推奨される毎日の手当を含むビタミンの形で、個々のサプリメントで購入できます。ネガティブな副作用は、あまりにも多くのカルシウムまたはマグネシウムを服用することから生じる可能性があるため、特にどのタイプの処方薬を使用している場合は、医師に安全な量を判断するために医師にチェックすることは良い考えかもしれません。さまざまな処方薬に加えて余分なカルシウムとマグネシウムを摂取することは有害な場合があります。お湯はしばしば筋肉を緩和することができ、脚のけいれんを和らげるかもしれません。一部の人々は、バスウォーターにもエプソム塩を追加します。エプソム塩にはマグネシウムが含まれています。マグネシウムは、暑いお風呂で皮膚に浸り、脚の筋肉を弛緩させ、けいれんを緩和するのに役立ちます。ほとんどの医師は、脚のけいれんを止めるために、少なくとも30分間、エプソム塩を含む熱いお風呂に浸ることをお勧めします。beg骨のけいれんを扱う方法も頻繁に推奨される方法です。けいれんしている領域での深い組織マッサージは、脚の上に引き上げられてしっかりとした筋肉を緩めるのに役立ちます。マッサージ後、局所鎮痛剤の適用は、けいれんから生じる痛みを和らげるのに役立つかもしれません。局所の鎮痛剤はカウンターで広く利用可能ですが、処方箋によってのみ利用可能なより強い品種があります。多くの人は、夜に脚のけいれんを止めるために寝ている間、ベッドで石鹸の棒を使用することに懐疑的かもしれませんが、この方法は通常、試してみる価値があるかもしれないと実装するのに十分な安価でシンプルです。