体内のタンパク質の機能は何ですか？

dody体内のタンパク質の多くの機能の中には、筋肉を構築および成長させ、必要に応じて新しいものを作成するだけでなく、損傷した細胞を修復することです。タンパク質は、青年期を通じて子宮内の胎児である時代から子供が成長するのを助けるものでもあります。アミノ酸で作られているタンパク質は、動物およびヒト細胞に存在します。bode体内のタンパク質の他の機能は、皮膚やホルモンを産生する腺を含む健康な臓器をサポートすることです。タンパク質がなければ、体は損傷した細胞分子、筋肉組織、臓器を修復することができません。また、健康な免疫系の機能をサポートするために必要な抗体を構築することもできません。bode体内のタンパク質の機能は多数で複雑です。当初、タンパク質を作るために使用される成分は、20種類のアミノ酸から獲得され、組み合わせるといくつかの異なるタイプのタンパク質が生成されます。特定の種類のアミノ酸は人体にとって不可欠ですが、魚、赤身、鶏肉、乳製品などの食物源からのみ得ることができます。特定の野菜、豆、米にはアミノ酸も含まれていますが、これらの多くは動物の食物源から来るものよりも重要ではありません。エネルギーの。このエネルギーの動きは、栄養素が体のすべての部分に流れるのを助けるものです。他の酵素も血液を凝固させるために必要です。これらの酵素触媒がなければ、深刻な健康の脅威が発生する可能性があります。ほとんどの人は、タンパク質を補うために特別な努力をする必要なく、健康な細胞機能、抗体の発達、筋肉の発達を自然にサポートするのに十分なタンパク質を持っています。しかし、タンパク質不足の個人では、疲労、浮腫、筋肉量の喪失、創傷治癒の遅いなどの症状が持続する可能性があります。タンパク質の欠陥は一般的ではありませんが、それらは発生し、タンパク質が豊富な食品へのアクセスが不足している貧困地域に住んでいる人々の間で最も多くの場合見られます。適切な食事摂取量に支えられて、専門家は1日に2つまたは3つのタンパク質源を消費することを推奨しています。食品の選択ごとのサイズは異なる場合があります。食品のオプションは、タンパク質が豊富な肉から、多数の乳製品、豆、マメ科植物、またはさまざまなタンパク質が豊富な野菜源までさまざまです。