菱形の筋肉とは何ですか？

rombo筋筋肉は、背中の上部にある骨格筋であり、脊椎を肩甲骨または肩甲骨に接続します。菱形の筋肉は、その菱形、またはダイヤモンドのような形状のためにそのように命名されています。菱形の筋肉には2種類のタイプがあります。これは、壁の刃を動かすために収縮してリラックスしている菱形のメジャーと菱形のマイナーです。ske骨格筋は、心臓と平滑筋とともに、体内で見られる筋肉の3つのカテゴリーの1つです。骨格筋は、長い筋肉繊維の順序付けられた束によって引き起こされる縞、平行線によってマークされています。このタイプの筋肉は、心臓や平滑筋とは異なり、骨につながり、ほとんどの場合、自発的な制御下にあります。反対側の第5の胸部椎骨。これらの椎骨は、胸郭に接続する部品背骨の骨の上部セットです。各体には、脊椎の両側に1つずつ、大きなトラペジウスの筋肉の下または深い筋肉の2つの菱形筋肉を持つ必要があります。ロムボイドメジャー。脊椎に沿って、首の脊椎にあるヌカル靭帯、第7頸椎、またはボットモストの骨、または胸部の第1胸部椎骨または胸部の最上部の骨とつながります。反対側では、菱形のマイナーは肩甲骨の椎骨の境界の上部とつながります。肩甲骨の椎骨の境界は、内側の境界または内側縁とも呼ばれ、脊椎に最も近い肩甲骨の長くて最も内側の側面を指します。菱形の筋肉のひずみまたはけいれん。ひずみは、特に息を吸っているとき、または吸い上げの場合、脊椎と肩甲骨間の痛みや不快感を特徴とします。これは、菱形の筋肉の繊維が過剰に伸びたり破れたりすると引き起こされます。けいれん、または筋肉の不随意のけいれんは、筋肉の柔らかさ、緊張、または結び目の他の症状と一致する可能性があります。激しい活動に従事する前に、運動とストレッチ。特に効果的なストレッチの1つは、足を正面に直接外に置き、左膝を曲げ、左脚を右に横切ることです。次に、背中をひねり、左腕を横切って左足首をつかみ、肩甲骨を広げて左の菱形を伸ばします。これは右側で繰り返される場合があります。よりシンプルなストレッチを試すには、左腕を体の上に交差させ、右腕で胸に抱きしめ、もう一方の腕で繰り返します。