体内のカルシウムの役割は何ですか？

calciumカルシウムは重要な栄養素であり、体内のカルシウムの量が不十分であるため、健康への悪影響が生じます。たとえば、スケルトンは、強くて健康的な状態を維持するために、タンパク質、カルシウム、その他の栄養素を着実に供給して、体を支え、内臓を保護し、筋肉のアンカーポイントを提供できるようにします。この栄養素は、骨格構造の大部分を形成します。カルシウムの適切な摂取がなければ、骨は弱く脆くなります。ただし、体内のカルシウムの役割は、強い骨や歯を提供するよりも複雑です。また、神経インパルス伝達、血液凝固、筋肉の同性愛の原因でもあります。遊離電子を提供するカルシウムがなければ、神経系が使用する神経化学的衝動は効率的に移動する方法がありません。体内の他の電解質には、ナトリウム、カリウム、塩素、マグネシウムが含まれます。これらの元素は金属であり、価電子殻に自由電子が豊富にあるため、電気信号を簡単に実行できます。カルシウムは血漿に存在し、細胞が懸濁している液体溶液、および細胞内でバランスの取れた化学伝播トレイルを提供します。皮膚が壊れるとすぐに、血液は周囲の空気の酸素と窒素と相互作用し、ビタミンKとともに血小板を引き出し始めます。適切な量のカルシウムがなければ、この反応は発生できず、血液の凝固または凝固は時間がかかります。極端な場合には、特に主要な血管が損傷を受ける場合、これは致命的な出血につながる可能性があります。筋肉組織は、ニューロンによって中枢神経系にリンクされた個々の繊維で構成されています。筋肉が収縮する信号を受信すると、筋肉内のカルシウムイオンは、実際の筋肉繊維であるミオシンを電磁磁性に引き付け、それを収縮させます。筋肉組織が弾力性があるため、ほぼ瞬時に自然状態に戻ります。したがって、筋肉を収縮させたり、さらに収縮させたりするには、カルシウムの連続流入が必要です。食事中のカルシウムの定期的な流入がなければ、体は骨や歯からそれを取り、骨の衰弱につながります。カルシウムの一般的な供給源は、牛乳やチーズなどの乳製品です。カルシウムサプリメントも存在しますが、ビタミンDを含む乳製品の栄養価がありません。