心拍数モニターとは何ですか？

heart心拍数モニターは、運動中の心拍数を監視するために使用される電子デバイスです。胸のすぐ下にある胸部ストラップと手首ユニットで構成されています。ストラップには、心臓が生成する電気信号であるECGを検出する一連の電極があります。この信号は手首ユニットに送信され、着用者はそれを見ることができます。読書を取得するには、センサーに指を置く必要があります。冷たい手や湿度などの要因は、読書に影響を与える可能性があり、ストラップレスモニターが信頼性を低下させます。ardio血管フィットネスは健康な体を達成する上で最も重要な要因の1つであるため、ワークアウト中に最適な心拍数を維持することが不可欠です。有酸素トレーニングパルスまたはATP（運動する必要があるペース）を決定するには、最大心拍数を確立することから始めます。あなたのATPはその数の60％です。心拍数モニターを使用すると、有酸素運動トレーニングゾーン内にとどまり、スタミナと抵抗が向上します。heart心拍数モニターには、多くの機能が付属しています。基本モデルは、心拍数のみを示し、コストは約75米ドル（USD）です。より高価なモデルには、心拍数ゾーン、タイマー、クロック、トレーニングカレンダーなどの外に出るかどうかを示すためのアラームが付いている場合があります。減量や好気性のフィットネスのための事前にプログラムされたワークアウトを備えたものもあります。最も洗練されたタイプの心拍数モニターは、ワークアウト情報を保存し、コンピューターに送信して、進捗状況をチャートするのに役立ちます。Polar、Reebok、LifeSourceは、心拍数モニターの3つのトッププロデューサーです。heart最高の心拍数モニターは、ユーザーフレンドリーなモニターです。モニターに非常に多くのボタンがあるため、使用するたびにマニュアルを読む必要がある場合、すぐに疲れるでしょう。顕微鏡ボタンで遊ぶというアイデアに耐えられない場合は、リストデバイスの代わりにヘッドフォンが付属する心拍数モニターであるHeartalkerを入手してください。画面上の番号を読む代わりに、設定された間隔でそれらを聞くことができます。Australian Physicist Robert Treffeneによって発明された心拍数モニターは、もともとスイマーを念頭に置いて設計されていましたが、ランナーと有酸素インストラクターの標準となっています。時折のエクササイザーでさえ、それを所有することから利益を得ることができます。