지연을 극복하기위한 몇 가지 전략은 무엇입니까?

지연은 개인이 자신이 취해야 할 행동을 취하는 과정입니다.이 연기는 일시적 일 수 있거나 무기한으로 끌려 가서 원하는 행동이 절대로 취해지지 않을 수 있습니다.많은 사람들은 단순히 물건을 내놓는 것부터 마지막 순간까지 실제로 연기하기 때문에 자신이 설정 한 모든 것을 성취하지 못하는 것에 이르기까지 미루는 데 문제가 있습니다.지연을 해결하기위한 여러 가지 전략이 있으며, 대부분은 기본 습관을 재구성하고 개별 작업에 대한 유익한 사고 방식을 배우는 것입니다..미루는 것은 특정 목표를 달성하는 데 방해가되는 일련의 학습 된 행동입니다.학습 된 모든 행동과 마찬가지로, 지연은 배우지 않을 수 있으며,보다 생산적인 상호 작용 방법을 달성 할 수 있습니다.많은 사람들은 과거에 부정적인 경험을했거나 목표 달성에 소비해야 할 시간을 낭비하는 것처럼 느끼기 때문에 목록과 같은 것들을 피합니다.그러나 할 일 목록은 투자로 간주되어야하지만, 소량의 시간으로 인해 생산성이 전반적으로 증가합니다.지연을 극복하기위한 도구로 효과적입니다.무엇보다도, to do list의 모든 항목을 수행 할 수 있어야합니다.이상적으로 모든 품목은 달성하는 데 30 분도 걸리지 않습니다.복잡하고 긴 작업을 짧은 관리 가능한 작업으로 나누면 압도 당하고 아무것도하지 않을 가능성을 줄일 수 있습니다.목록의 각 항목은 액션 단어 측면에서 설명해야하며 가능한 한 구체적이어야합니다.이를 통해해야 할 일을 시각화하고 동기를 부여하는 데 도움이됩니다.따라서 쓰기, 케이블 문제를 처리하는 대신 다음과 같이 할 수 있습니다. 1. 웹 사이트에서 케이블 회사의 번호를 찾으십시오.2. 케이블 회사에 전화하여 활성화 코드를 받으십시오.3. 새 활성화 코드를 사용하여 재 프로그래밍 상자.많은 사람들이 매일 1 ~ 2 일 동안 목록을 되돌아보고 체크인하는 것이 도움이된다는 것을 알게됩니다. 다른 사람들이 목록에 붙어있는 동안 다른 사람들이 자전거를 타는 동안 항목이 목록에 붙어 있다는 것을 알게되면 일부가 있다는 것입니다.완성에 대한 해결되지 않은 장애.목록에있는 항목이나 품목을 되돌아 가서 설명한 단계가 있는지 생각해보십시오. 그러나 실행 가능한 항목에 대해 행동 할 수없는 단계가 있는지 생각해보십시오.

품목을 끝내지 못하거나 죄책감에 압도 당하지 않도록 스스로를 비난하지 마십시오.만성 지연의 최악의 원인 중 하나는 사람들이 자신의 임무를 완료하지 않았다는 죄책감에 압도 당할 수 있다는 것입니다.그 하향 나선형을 깨뜨리고 다시 작업에 접근 할 수있는 권한을 부여 할 수있는 힘이 있습니다.많은 사람들이 무언가가 절대적으로 완벽한 지 확인하는 데 걸리는 것을 발견하고 결코 완성하지 못합니다.아마도 더 나쁜 것은 어떤 사람들은 완벽하게 만들 수 없을 것이라고 걱정할 수 있으므로 결코 시작하지도 않습니다.흠이 없더라도 잘 할 수있는 권한을 부여하십시오. 중단은 우리의 삶에서 자연스러운 경험이며 중단을 염두에두고 작업을 계획하는 법을 배우는 것이 중요합니다.항상 이상적인 업무 환경을 기대하는 것은 비현실적이며,이를 기대하는 많은 사람들이 완벽한 상황이 덜 사용되는 상황을 자신이 설정 한 것을 달성하지 못하는 변명으로 변명합니다.중단을 통해 일하는 방법, 어떻게그들을 위해 적절하게 일정을 잡으려면.엉망이 될 수있는 방법, 끝나지 않을 수 있는지 또는 작업 환경에 무엇이 잘못되었는지 생각하지 마십시오.우선, 정해진 기간을 따로 설정하고 해당 시간 동안 프로젝트를 수행하도록 강요하십시오.당신이 생산적인 것을 성취하지 않더라도, 시간을 시도하는 간단한 행동은 지연으로 이어지는 정신적 블록을 무너 뜨리고 욕망으로 나아갈 수 있도록하는 데 필요한 전부가 될 수 있습니다.