대학 스트레스를 어떻게 줄일 수 있습니까?

∎ 학생들이 대학에 진학 할 때, 그들은 자신이 가질 모든 재미를 생각하지만 종종 그것이 실제로 얼마나 스트레스가 될 수 있는지 잊어 버립니다.신입생 시절에 집을 떠나는 것은 어려울 수 있고 어려울 수 있으며, 많은 수준의 복잡한 학업은 어떤 학년 수준에 관계없이 세금을 부과 할 수 있습니다.대학 스트레스는 몸과 정신에 큰 피해를 줄 수 있으므로 손을 떼기 전에 관리하는 방법을 찾는 것이 좋습니다.짐 같은 대학에 다니는 수천 명의 학생들이 있지만 강력한 지원 시스템이 부족하면 때때로 외로운 장소처럼 느낄 수 있습니다.사람들이 대화하고 신뢰하도록하는 것은 대학 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.새롭고 흥미로운 친구들과의 유대를 개발하는 것 외에도 과거의 사람들과 강한 유대 관계를 유지하는 것이 우선 순위가됩니다.이러한 관계는 대학 기간 동안 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 졸업 후에도 유익 할 수 있습니다.the 거의 모든 대학에는 학생들이 운동 장비를 활용할 수있는 시설이 있으므로 과도하게 스트레스를받을 때 가서 운동하십시오.30 분 동안도 학업을 방해하지 않고 대학 스트레스를 최소화 할 수있는 충분한 시간입니다.날씨가 아름답고 캠퍼스를 돌아 다니거나 실내에 머무르는 대신 친구와 함께 달리는 속도를 고려하십시오.

낮 동안 스트레스를받을 때 낮잠을자는 것을 고려할 수 있습니다.20 분 정도 짧은 사람조차도 더 편안하게 느끼고 깨어날 때 아무것도 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.짧은 낮잠은 유익 할 수 있지만, 수업 시간이 아닌 침대에서 잠을 자십시오. 후자는 대학의 스트레스를 줄이는 대신 대학의 스트레스를 증가시킬 수 있으므로.stress 스트레스는 대학에있는 것의 일부이지만, 인생을 추월하고 경험을 망칠 필요는 없습니다.대학은 즐겁고 당신이 끊임없이 긴장된 곳이 아니라 주변 환경에서 즐거움을 얻지 못하는 곳이 아니라 교육을받을 수있는 곳입니다.대학 스트레스를 줄이기 위해 예방 조치를 취하면 더 편안한 사람이 될뿐만 아니라 더 좋고 생산적인 학생도 도움이 될 수 있습니다.