다른 개인 훈련 작업은 무엇입니까?

personal 개인 트레이너는 사람들이 체중 감량을 돕고 신체 모양을 조정하여 건강한 라이프 스타일을 달성하도록 돕습니다.트레이너는 자주 목표를 달성하기 위해 사람들에게 개별화 된 피트니스 요법을 구현합니다.그들은 훈련 과정 전반에 걸쳐 안전 팁, 격려 및 지원을 제공합니다.일반 피트니스 훈련, 웨이트 트레이닝, 영양 및 운동 교육 및 운동 코칭과 같은 다양한 전문 분야에서 이용 가능한 많은 개인 교육 작업이 있습니다.

지역 피트니스 체육관은 여러 가지 유형의 개인 훈련 작업을 제공합니다.체육관 직원 개인 트레이너는 체육관 회원을 평가하고 능력과 피트니스 목표를 중심으로 적절한 운동 프로그램을 설계하는 데 도움을줍니다.일반 피트니스 트레이너는 일반적으로 다양한 운동 루틴에 매우 익숙하며 고객을위한 최고의 맞춤형 피트니스 프로그램을 만들기 위해 지식을 구현할 수 있습니다.일부 개인 트레이너는 고객이 집을 방문하거나 고객이 체육관에 갈 수 없거나 단순히 편안한 분위기에서 운동하는 것을 선호하기 때문에 고객의 집을 방문합니다.

역도 트레이너는 사람들이 집중적 인 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 만들고 지방을 태우도록 도와줍니다.그 또는 그녀는 사람이 사용해야하는 중량 기계의 유형과 체중 및 얼마나 많은 반복이 적절한지를 결정합니다.트레이너는 개인이 적절하고 안전한 리프팅 기술을 배우도록 돕고 리프팅이 이루어질 때 스팟 러 역할을합니다.

영양 및 운동 전문가는 다른 피트니스 트레이너와 동일한 일반 의무를 수행 할뿐만 아니라 고객에게식이 요법 및 건강한 생활 전략에 대한 유용한 정보를 제공합니다.그들은 체육관에서의 훈련 외에도 올바른 식사와 높은 활동 수준을 유지하는 것의 중요성을 강조합니다.이 전문 분야의 개인 교육 작업은 종종 전문가가식이 요법에 대한 광범위한 지식을 갖도록 요구합니다.운동 트레이너는 남성과 여성이 스포츠를 위해 특별히 훈련에 참여하도록 돕습니다.그들은 부상을 예방하는 데 도움이되는 플레이어의 능력을 향상시키는 프로그램을 만듭니다.예를 들어, 축구 트레이너는 체력을 높이기 위해 광범위한 달리기를 포함하는 플레이어를위한 특별 프로그램을 설계 할 수 있으며, 축구 트레이너는 운동 선수가 상체 강도를 높이는 데 도움이되는 역도 루틴을 시작할 수 있습니다.인증.인증은 여러 가지 공인 기관에서 제공하며 종종 건강 및 안전, 응급 처치 및 심폐 소생술에 중점을 둔 교실 작업을 수반합니다.많은 프로그램은 예비 트레이너가 자신의 훈련 기술을 숙달하기 위해 서면 및 실습 시험을 통과해야합니다.일단 인증을 받으면 새로운 트레이너는 종종 혼자 일하기 전에 체육관이나 기타 환경에서 숙련 된 전문가를 관찰합니다.