체중 감량 코치 란 무엇입니까?

weather 체중 감량 코치는 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 더 얇아지기를 원하는 사람들이 목표를 달성하도록 돕습니다.많은 경우에 체중 감량 코치는 체중이 줄어들고 체중을 유지 한 사람들이며 다른 사람들도 같은 일을하도록 돕고 싶어합니다.다른 사람들이 달성하고자하는 목표를 달성 한 것은 체중 감량 코치에 대한 존중과 감사의 수준을 더합니다.칼로리를 줄이고 운동을 증가시켜 체중 감량은 일부 사람들에게는 어려울 수 있습니다.힘들지 만 목표를 달성 한 코치와 함께 일하면서 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.∎ 운동 반복이나 칼로리가 너무 적어서 코치가 피해야 할 것입니다.효과적인 코치는 건강한 메뉴 계획을 사용하고 어려운 운동 계획을 세우지 만 코칭하는 사람이 포기하지는 않습니다.좋은 개인 트레이너와 체중 감량 코치가되는 것은 다른 사람들에게 영감을주고 동기를 부여하는 능력을 갖는 것을 의미합니다.프로그램에 계속 동기를 부여하는 데 도움이되는 영감을 제공해야합니다.코치는 고객에게 그 시점까지 얼마나 잘했는지, 그리고 이제 포기하면 체중 감량 목표에 도달하지 못할 것이라고 상기시킬 수 있습니다.체중 감량은 헌신을 취하고 코치는 고객이 고객의 약속을 이행하도록 안내합니다. 효과적인 코치는 고객의 자존감을 높이고 체중 감량에 대한 헌신을 유지할 수있는 권한을 부여 할 수 있습니다.정서적 식습관을 다루는 방법과 운동을 꺼리는 방법과 같은 교육 기술을 통해 체중 감량 코치의 고객은 오래된 태도를 바꾸고 강력한 새로운 것들을 개발할 수 있습니다.예를 들어, 체중 감량을 위해 사람들이 변화하는 일반적인 변화는 음식을 편안함이 아니라 신체가 매일 필요한 적절한 영양으로 보는 것입니다.체중 감량을 통제할수록 고객은 건강에 좋은 음식을 선택하고 정기적으로 운동하는 것과 관련하여 느끼고 목표에 도달 할 수있는 능력이 높아집니다.

체중 감량 코치는 피트니스 또는 건강 센터에서 일하거나 자신의 사업을 할 수 있습니다.그들은 일반적으로 체중 감량 목표를 계획하고 모니터링하기 위해 고객과 개인 세션을 보유하고 있습니다.많은 코치는 건강한 식습관 기본 사항을 가르치고 고객에게 레시피를 제공 할 수 있습니다.체중 감량 코치는 일반적으로 고객에게 심장 운동과 같은 운동을 안내합니다.활발한 걷기, 달리기, 수영 또는 사이클링과 같은 심혈관 운동은 신체 전체의 산소를 증가시키고 지방과 칼로리를 태우면서 심장을 펌핑합니다.