쇼핑 목록을 사용하여 정리, 현금 전용 지출로 전환, 쇼핑 중독 상담을 포함하여 과잉 지출을 중단하기 위해 사람들이 사용할 수있는 여러 가지 도구가 있습니다. 과잉 지출은 개인 부채의 증가에 기여할 수 있으며 해결해야 할 근본적인 정서적 문제의 징후 일 수 있습니다. 일부 지역에서는 정부 기관 및 비영리 단체를 통해 무료 상담 및 지원을받을 수 있습니다. 은행과 신용 조합은 때때로 무료 부채 및 재정 상담에 관한 정보가 담긴 브로셔를 소지하고 있습니다.
사람들이 초과 지출을 막기 위해 취할 수있는 중요한 단계 중 하나는 가능한 한 수표와 직불 카드를 현금으로 지불하는 것입니다. 이것은 사람들이 가지고 있지 않은 돈의 지출을 막을 수 있습니다. 비상 사태에 신용 카드를 사용할 수 있도록하는 것이 좋지만 다른 카드는 사용하지 못하도록 취소하거나 파기해야합니다. 계정에 미결제 부채가있는 경우 카드를 상환하기 위해 예산에 지불 계획을 세워 취소 할 수 있습니다.
과잉 지출 문제가있는 사람들에게 쇼핑 목록을 구성하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 집에서 목록을 작성하고이를 고수함으로써 충동 구매를 막을 수 있습니다. 윈도우 쇼핑이나 매장을 즐기는 쇼핑객의 경우 지갑없이 쇼핑을하면 초과 지출을 줄일 수 있습니다. 어떤 사람들은 재미있는 구매를 위해 소량의 돈을 따로 두는 것이 도움이되므로 과잉 지출 계획을 고수하면서 자신이 보상을받을 수 있다고 생각합니다.
타이트한 예산 책정도 도움이 될 수 있습니다. 돈 관리를위한 매우 오래된 기술인 Envelope budgeting은 사람들이 지출을 통제하고 지출하는 금액을 확인할 수 있도록 도와줍니다. 이 기술에서는 임대료, 식료품 및 유틸리티와 같은 다양한 비용의 돈이 봉투에 따로 보관됩니다. 사람들은 또한 예산 예산을 나타 내기 위해 현금 대신 토큰을 사용할 수 있습니다. 봉투에 돈이 다 떨어지면 더 이상 그 목적으로 사용할 수있는 자금이 없습니다.
상담은 강박 적으로 과도하게 지출을 중단하지 못하는 사람에게도 중요 할 수 있습니다. 상담사 또는 치료사는 고객과 함께 충동 쇼핑 문제를 관리 할 수 있으며 추가적인 재정 조언과 지원을 제공 할 수 있습니다. 카운슬러는 또한 부채를 갚을 계획을 세우거나 부채를 협상하여 부채를 관리 할 수있게하는 등 부채 관리를 도울 수 있습니다. 상담 할 여력이없는 사람들은 무료 지원을받을 자격이 있으며 소비자 부채 및 관련 주제에 전념하는 대행사 나 조직에 옵션에 대한 정보를 요청할 수 있습니다.
