부 긍정은 무엇입니까?

수십 년 동안 연구원들은 행동 수정, 태도 조정, 건강 개선 및 목표 달성에 대한 긍정적 인 긍정의 힘을 인식 해 왔습니다.부 긍정은 개인이 시각화하고, 큰 소리로 반복하고, 명상하는 긍정적 인자가 제공입니다.과학자들은 부 긍정을 포함하여 모든 종류의 정기적 인 긍정이 뇌의 화학적 경로를 강화한다고 믿는다.개인의 환경과 경험에 대한 뇌 처리의 이러한 가단성을 신경 가소성이라고합니다.부의 긍정의 일부 실무자들에 따르면, 그들의 성공은 매력의 법칙에서 비롯된다.wean 사람이 부의 긍정을 반복 할 때, 뇌는 일부 연결의 강도를 변경하고, 다른 연결을 제거하고, 새로운 세포를 형성함으로써 반응합니다.이 피질 리핑은 해부학 적으로나 기능적으로 뇌의 변화를 일으킨다.신경 과학자 리차드 데이비슨 (Richard Davidson)의 연구에 따르면 명상은 분노, 두려움, 우울증,주의 범위 및 치유 반응과 관련된 특정 지역에서 뇌 활동 및 세포 구성의 변화를 일으킨다는 것을 나타냅니다.다른 연구에 따르면 운동, 공부 및 새로운 언어 학습에 대한 뇌 변화가 나타납니다.과학자들이 전통적으로 뇌에 대해 믿었던 것과는 달리,이 누적 증거는 뇌가 고정되고 유선이 고정되어 있지 않고 오히려 훈련에 대한 반응으로 끊임없이 변화한다는 것을 보여줍니다.

신경 가소성 원리에 따라, 자산 긍정은 정기적으로 연습 될 때 가장 잘 작동합니다.또한, 실무자가 반복한다는 긍정은 그가 믿을 수있는 것이되어야합니다.예를 들어, 그는 큰 소리로 말할 수 있지만,“나는 빌 게이츠만큼 부자입니다.”라고 말하면, 그 반대라고 믿는다면, 부정적인 믿음은 그의 뇌에 프로그래밍 된 것이 될 것입니다.또한, 부 긍정은 긍정적 인 용어로 선언되어야합니다.다시 말해, 실무자는 자신이 원하지 않는 것을 진술하기보다는 자신이 원하는 것을 강화해야합니다.

가장 효과적인 자산 긍정은 짧고 구체적입니다.짧은 문구는 잠재 의식적인 마음에 더 쉽게 침투하고 더 긴 문구보다 더 많은 뇌 재배치를 생성합니다.특이성은 긍정에 깊이와 신뢰성을 더합니다.“앞으로 12 개월 동안 USD (USD)를 절약 할 수있는 것은“비용을 절약하고있다”라는 비특이적 문구보다 더 많은 영향을 미칩니다.지정된 달러 금액과 마감일을 추가함으로써 첫 번째 진술은 결정적인 성공 조치와 함께 행동 유도 문안을 발행합니다.