운전자 피로를 피하려면 어떻게해야합니까?

많은 운전자들이 장거리 자동차 여행을 진정으로 소진하는 것이 그들의 몸과 마음에 얼마나 많은지를 이해하지 못합니다.바퀴에서 잠들 수는 약물이나 알코올의 영향으로 운전하는 것만 큼 다른 운전자에게도 위험합니다.그러나 운전자의 피로를 피하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 다른 사람의 안전한 운송에 책임이있는 사람은 누구나 그 중 일부 또는 전부를 고려할 수 있습니다.바퀴 뒤로 가기 전에 가능한 한 쉬었습니다.교통 문제를 피하거나 휴가 시간을 몇 시간 더 받기 위해 하룻밤의 자동차 여행을 계획 할 수 있듯이, 운전자가 정상적인 깨어있는 시간 동안 운전을하는 것이 더 나을 수 있습니다.긴 운전을 위해 너무 일찍 일어나면 불가피한 에너지 감소와주의가 몇 시간 동안 여행에 걸쳐있을 수 있습니다.운전자의 피로를 피하기 위해 운전자는 여행 전에 가능한 한 많은 수면을 취하고 휴식 공간에서 상쾌한 고양이 낮잠을 자거나 고속도로 최면을 피하기 위해 몇 시간 동안 운전 한 후에 당겨야합니다.적어도 하나의 다른 운전자와의 책임을 운전합니다.한 운전자가 도시 교통에서 운전하는 것이 더 편한 경우, 다른 운전자는 고속도로 운전을 처리하는 동안 고속도로 운전을 처리하기를 원할 수 있습니다.일부 운전자는 승객으로서, 특히 경험이 없거나 예측할 수없는 공동 운전자와 함께 승객으로서 편안하지는 않지만 운전자의 피로를 피하기 위해 주기적으로 휠을 뒤집어 야합니다.강한 커피 또는 에너지 음료와 같은.이 음료에서 발견 된 카페인 및 기타 자극제는 운전자가 몇 시간 동안 더 경고를 느끼도록 도와 줄 수 있지만, 자극제가 운전자 시스템을 떠날 때 뚜렷한 충돌이있을 수도 있습니다.카페인은 편의점 또는 트럭 정지 레스토랑의 금전 등록기 근처에 고 에너지 허브 보충제로 판매되는 캡슐에서도 구입할 수 있습니다.운전자 피로를 피하려고하는 운전자는이 자극제를 권장 복용량으로 만 사용해야하며 다른 덜 침습적 인 방법을 고려한 후에 만 사용해야합니다.예를 들어, 완료하는 데 일반적으로 12 시간의 운전 시간이 걸리는 여행은 2 개의 6 시간 세그먼트로 나눌 수 있습니다.운전자 또는 네비게이터는 특정 운전 시간 마크에 도달 한 후 적절한 호텔에서 밤을 멈출 계획이 있습니다.운전자가 몇 시간 동안 계속 운전할 수있을만큼 휴식을 취하더라도 도로에서 오랫동안 휴식을 취하면서 전체적으로 더 즐거운 여행을 할 수 있으며 운전자가 가장 어두운 시간 동안 고립 된 고속도로에서 운전자의 피로를 피할 수 있습니다.밤.