월경 중에 두통을 어떻게 처리 할 수 있습니까?

월경 중에 두통을 다루는 가장 쉬운 방법 중 하나는 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 진통제를 복용하는 것입니다.또한 영향을받는 지역에 적용되는 아이스 팩이 현재 두통을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.때로는 이완 기술을 사용하고 목에 근육을 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.어떤 사람들은 또한 낮잠을 자지 못합니다.두통을 치료하려는 시도가 효과적이지 않은 경우, 처방 치료법을 위해 의사를 볼 수 있습니다.OTC 진통제는 그러한 경우에 비효율적 인 것으로 판명 될 수 있기 때문에 생리 기간 동안 편두통이있는 경우 특히 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 OTC 진통제는 월경 중에 두통을 치료하는 데 효과적입니다.대부분의 경우, 의사는 월경 관련 두통의 재택 치료를 위해 비 스테로이드 성 항염증제를 권장합니다.예를 들어, 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린을 복용 할 수 있습니다.나프록센은이 목적에도 효과적 일 수 있습니다.월경으로 빈번한 두통이 있다는 것을 알고 있다면, 두통이 정상적으로 시작될 때 무대에서 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

월경 중에 두통이있을 때는 통증을 완화 시키거나 최소한 줄이기 위해 얼음 팩을 시도 할 수도 있습니다.불편 함으로부터 피부를 보호하기 위해, 얼음 팩을 수건이나 수건에 싸서 고통스러운 영역에 적용 할 수 있습니다.어떤 사람들은 또한 목 바닥에 얼음 팩을 적용하는 것이 월경 중에 두통을 완화시키는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.

때때로 이완 기술은 월경 중에 두통을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.예를 들어, 당신은 묵상, 호흡 운동, 또는 부드러운 음악을 듣고 긴장을 풀고 두통을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.또한 머리 뒤쪽을 마사지하는 것이 목과 어깨가 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다.낮잠만큼 단순한 것도 두통을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.∎ 집에서 자신을 대하는 것이 월경 중에 발생하는 두통을 제거하지 못하면 의사의 도움이 필요할 수 있습니다.의사는 OTC 진통제보다 훨씬 강한 두통 약물을 처방 할 수 있습니다.편두통을 얻는 경우 의사의 도움이 특히 필요할 수 있습니다.의사는 월경 중에 두통을 예방하기 위해 취할 수있는 다양한 조치를 권장 할 수도 있습니다.예를 들어, 카페인을 잘라내는 것이 도움이 될 수 있습니다.