임신 중 붓기를 어떻게 관리 할 수 있습니까?

preptance 임신의 붓기는 완전히 정상, 특히 두 번째 삼 분기의 끝과 세 번째에 걸쳐 완전히 정상이며 불편할 수 있습니다.식이 요법을 바꾸고, 발을 피하고, 적절한 옷을 입고, 활동적인 상태를 유지함으로써 임신 중 붓기를 관리 할 수 있습니다.이러한 생활 습관 변화는 붓기를 줄이고 임신의 마지막 단계를 가능한 한 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.임신 중에 붓기가 발생하는 경우, 특히 심한 것처럼 보이거나 갑자기 오는 경우 의사와 함께하는 것이 중요합니다.상당한 부종은 다른 건강 문제의 징후 일 수 있습니다.몸이 성장하는 아기를 수용 할 수 있도록 신체가 넓어지고 출산을위한 관절을 준비시키기 위해 신체는 평소보다 최대 50% 더 많은 혈액과 체액을 생산합니다.이것은 종종 손, 다리, 발, 발목 및 얼굴이 붓을 수 있습니다.식수는 수분을 유지하고 불필요한 체액의 시스템을 씻어내는 데 도움이되므로 임신 중에 부종을 최소화 할 수 있습니다.소금이 몸의 물을 유지하도록 강화하기 때문에 소금 섭취를 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 붓기가 더욱 악화 될 수 있습니다.당신이 당신의 발에 오랫동안 발에, 중력이 발목쪽으로 유체를 끌어 내려서 부풀어 오릅니다.특히 필요한 직업에서 일하는 경우 오랜 기간 동안 서있는 것을 피하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.신발이 불편하게 꽉 조이는 것을 알면 휴식을 취하고 허리 위로 발을 최소 10 분 동안 높이십시오.이것은 붓기를 낮추는 데 도움이 될 수 있고 필요한 휴식을 줄 수 있습니다.너무 꽉 차고 붓는 느낌을 더욱 눈에 띄게 만들 수 있습니다.일부 여성의 경우 붓기를 악화시킬 수도 있습니다.지지 스타킹은 또한 하체에서 일부 긴장을 없애서 다리, 발 및 발목의 부종을 방지하고 줄일 수 있습니다.편안하고 평평한 신발은 발목과 발의 불편 함을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.당신의 옆에서 자고도 도움이 될 수 있습니다.등을 자면 아기가 장기에 너무 많은 압력을 가하여 부종을 증가시킬 수 있습니다.수영장이나 목욕의 물의 무게와 시원한 온도는 일시적으로 더 편안하게 만들 수 있습니다.임신 중 붓기는 일반적인 임신 문제이지만, 너무 많은 부종은 자간전증의 징후 일 수 있으며, 잠재적으로 위험한 합병증입니다.의사와 상담하고 임신 중 붓기를 관리 할 계획을 세우면 지난 몇 달 동안 훨씬 더 견딜 수있게됩니다.