편두통을 어떻게 예방할 수 있습니까?

giagaine 편두통이있는 것은 그들로부터 고통받는 사람들에게만 알려진 고통입니다.편두통이 있으면 모든 것이 아프고 원하는 것은 어두운 바위와 수면 아래에서 기어 다니는 것입니다.편두통의 통증을 구체적으로 완화시키기 위해 설계된 알약이 있지만 이제는 예방이 치료보다 낫다고 믿어집니다.첫 번째 요소는 편두통의 원인을 정확히 알아내는 것입니다.편두통이 언제 발생하고 있는지 인식하는 것은 큰 도움이 될 것입니다.이것을 편두통 트리거라고하며, 각 사람마다 다릅니다.

편두통이 취하는 패턴을 인식 할 때 편두통이 발생하는 것을 방지하는 것이 더 쉬워야합니다.편두통을 예방하기 가장 좋은시기는 편두통이 발생하기 직전입니다.이것은 약물을 투여하는 것이 가장 도움이 될 때입니다.그러나 방아쇠 상황을 피하면 편두통을 예방하는 데 도움이됩니다.편두통의 일반적인 원인은 스트레스, 수면 부족 또는 과도한 카페인과 니코틴입니다.월경주기는 또한 여성의 편두통을 방아 당할 수 있습니다.우울증, 알코올,식이 요법, 특정 음식, 밝은 조명 및 냄새도 모두 편두통을 출발시킬 수 있습니다.편두통을 예방하는 한 가지 방법은 편두통 일기를 유지하는 것입니다.이 책에서는 편두통이 발생할 때와 편두통이 발생하는 요인이 언제 발생하는지 문서화 할 수 있습니다.이것은 두통 트리거의 패턴을 감지하고 편두통 발작을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

편두통을 예방하는 데 도움이되는 많은 의약품이 있습니다.그들은 편두통이 시작되기 전에 촬영하도록 설계되었습니다.FDA (Food and Drug Administration)가 승인 한 시장에서 가장 새로운 약물은 Topiramate 또는 Topamax입니다.이것은 두통을 치료하는 데 매우 성공적인 결과를 가져 왔습니다.편두통으로 고통 받으면 이완 및 스트레스 관리 기술을 채택하는 것이 큰 도움이된다고합니다.신체의 혈관을 제어하는 방법을 배우는 방법은 편두통을 예방하기 위해 또 다른 시도되고 테스트 된 방법입니다.

최근 연구에 따르면 리보 플라 빈 또는 마그네슘뿐만 아니라 마그네슘의 복용량은 편두통 예방에 도움이 될 수 있습니다.이러한 보충제를 복용 할 때는 개선을보기 전에 3 개월을 기다려야 할 수도 있습니다.편두통의 영향과 원인은 모든 사람들마다 다릅니다.당신이 고통을 겪고 있다면, 당신의 의사는 편두통을 예방하고 대처하는 데 최선의 조언을 줄 수 있습니다.