홍당무를 중단하려면 어떻게해야합니까?

홍당무를 중단하는 방법을 배우고 싶다면 홍당무가 어떤 상황에서 중요한 목적에 도움이된다는 것을 기억하는 것이 유용 할 것입니다. 우리가 얼굴이 붉어지면, 우리는 다른 사람들이 우리의 감정을 알리므로 적절한 방식으로 행동을 수정할 수 있습니다. 홍당무는 우리가 구두 표현을 너무 두려워 할 수있는 감정을 전달하는 데 도움이됩니다. Mark Twain이 한 번 썼 듯이, "사람은 얼굴이 붉어 지거나 필요로하는 유일한 동물입니다."

홍당무를 멈추고 싶다면 첫 번째 단계는 상태에 검증 가능한 의학적 원인이 없는지 확인하는 것입니다. 홍당무는 종종 처방약, 장미비, 폐경기 또는 기타 장애의 부작용으로 인한 플러싱과 혼동됩니다. 의사와 증상을 논의하면 홍당무에 대한 신체적 이유가 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 홍당무를 멈출 수있는 방법을 찾는 데 어려움이있는 것은 세 가지 별도의 문제가 있다는 사실에 있습니다 : 홍당무의 물리적 반응, 상황에 대한 두려움홍당무를 유발하는 이온과 당황은 다른 사람들의 홍당무에 대한 반응에 대한 느낌을 느꼈습니다. 본질적으로, 홍당무는 악순환입니다. 당황과 불안은 당신이 홍당무를 유발하지만 당황과 불안은 더 붉어 질 것입니다. 홍당무를 중단하려면이 패턴을 깨뜨려야합니다.

인지 행동 요법은 사회적 규범에 대한 기대치를 조정하도록 가르쳐서 홍당무를 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구원들에 따르면, 사회적 상황에서 어떻게 행동 해야하는지에 대한 비현실적인 기대를 과도하게 홍당무하는 사람들. 그들은 작은 실수조차도 다른 사람들에 의해 조롱 될 것이라고 두려워합니다. 그래서 그들은 불필요하게 불안 해지고 얼굴이 붉어지기 시작합니다. 이에 비해 사회적 상호 작용에 대한 이러한 감정을 아직 ​​발전시키지 않은 아기와 어린 아이들은 전혀 붉어지지 않습니다.

최면은 홍당무를 멈추는 또 다른 인기있는 치료 옵션이지만, 모든 경우에는 효과가 없을 수도 있습니다. 에센스최면 요법의 목표는 무의식적 인 마음으로 홍당무를 멈추도록 도와주는 것입니다. 좋은 최면 치료사는 또한 자신감을 느끼는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있으므로 만성 홍당무에 기여하는 당혹감과 불안을 줄입니다.

수술이 홍당무를 중단하는 데 도움이 될 수 있다고 들었을 수도 있지만, 이것은 가장 심각한 경우에만 가능한 치료 옵션 일뿐입니다. 홍당무를 멈추는 데 사용되는 수술 절차 인 내시경 경경 형 교감 절제술은 교감 신경 트렁크의 일부가 클램핑, 제거, 절단 또는 연소되어야합니다. 부작용에는 심박수 및 체온 조절이 어려워지고 과도한 땀이 포함될 수 있습니다. 이러한 이유로, 수술은 일반적으로 특발성 두개 안면 홍반으로 고통받는 환자에게만 사용됩니다.