내가 폐경기를 시작하는지 어떻게 알 수 있습니까?

여성의 월 배란 및 월간 월경 기간의 종말 인 폐경은 평균 51 세 정도에 평균적으로 발생합니다. 이것은 평균 숫자이며, 이는 큰 차이를 고려하지 않습니다.어떤 여성들은 폐경기를 훨씬 더 빨리 시작하고 다른 여성들은 훨씬 나중에 나중에 시작합니다.예측 요인 중 하나는 자신의 어머니가 폐경기를 시작한 나이입니다.폐경기 자체는 기간과 배란이 실제로 멈추는 경우 일반적으로 인식하기가 쉽지만 폐경기를 시작하는지 여부를 인식하기가 쉽지 않습니다.실제로 멈 춥니 다.폐경기를 시작할 수있는 몇 가지 징후와 증상이 있습니다.이 삶의 변화가 진행되고 있는지 결정하는 데 도움이되는 의학적 검사 외에도, 30 대 초기에 일부 여성들은 그들이 폐경기로 인해 폐경기를 시작한다고 느낄 수 있습니다.월간주기로 변경됩니다.기간이 무겁거나 가벼워 질 수 있습니다.과거에 예측 가능한주기가 있다면, 이것은 변경 될 수 있으며, 기간은 다소 자주 발생하고 예기치 않게 발생할 수 있습니다.기간을 시작했을 때 예상치 못한 기간이 발생할 경우 Maxi 패드 나 탐폰을 유지하는 것이 좋습니다.경련 또는 더 무거운 출혈이 발생할 수 있고 두통이 흔하며, 분위기 나 우울증은 생리 기간이나 그 이전에뿐만 아니라 달의 나머지 기간 동안 존재할 수 있습니다.질 건조는 더 쉽게 발생할 수있어 윤활이 추가되지 않고 성관계를 불편하게 만듭니다.

에스트로겐이 감소하기 시작함에 따라 여성은 허리 주위의 지방 축적과 같은 다른 주변 심판 증상을 지적 할 수 있으며 일반적으로 체중이 줄어들 기가 어려울 수 있습니다.절망하지 마십시오.특히 매일 운동과 좋은식이 요법에 집중하는 경우에도 체중 감량이 여전히 가능합니다.근력 훈련은 약간 더 큰 근육량의 칼로리를 태우는 데 도움이되므로 실제로 도움이 될 수 있습니다.의사.불규칙한 기간으로 간주 할 수있는 기간 사이를 발견하면 섬유종이나 경우에 따라 자궁암과 같은 상태를 나타낼 수 있습니다.월경 일이 거의 끝났다고 생각하더라도, 정기적 인 부인과 점검은 여전히 매우 중요합니다.생리의 날.이것은 간단한 혈액 검사이지만 에스트로겐 수치가 실제로 감소하고 있는지 정확하게 읽으려면 몇 달 동안 반복해야 할 수도 있습니다.각 여성은 매월 다양한 수준의 에스트로겐을 가질 수 있으므로 몇 개월 분량의 데이터를 측정하면 의사가 폐경을 시작하기 전에 몇 달/년을 남긴지를 결정하는 상당히 정확한 방법을 제공 할 수 있습니다.다른 증상이 나타나기 시작합니다.이것들 중에서 가장 잘 알려진 것은 핫 플래시입니다. 정말 불편한 경험으로, 플러시, 땀을 흘리거나 갑자기 사하라에 들어간 것처럼 갑자기 느끼게됩니다.핫 플래시는 주변의 일부이며 폐경기가 발생한 후 몇 년 동안 계속 될 수 있습니다.

폐경기를 시작할 때 여전히 임신 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.최근까지 40 대 후반 여성에게서 태어난 아기는 보통“변화”아기라고 불렀습니다.그러나 지금 많은 여성들이 나이가들 때까지 아이를 갖기를 기다리고 있습니다.그러나 자녀를 갖고 싶지 않다면 과거 세대의 교훈을 얻으십시오.폐경을 시작하는 것은 당신이 불임을 의미하지는 않으며, 예방 조치는 여전히마지막 월경 기간이 지난 후 몇 년까지 임신을 예방하기 위해 섭취하십시오.