엘리베이터에 대한 두려움은 얼마나 흔한가요?

엘리베이터에 대한 두려움은 실제로 오늘날 가장 흔한 공포증 중 하나입니다.그것은 폐소 공포증과 같은 또 다른 두려움이나 공포증 또는 동봉 된 공간에 대한 두려움과 상관 관계가있을 수 있습니다.이러한 다른 조건과 결합되면 엘리베이터에 대한 두려움은 매우 일반적이며 일반적으로 성공적으로 처리됩니다.el 엘리베이터를 타는 데 많은 측면이 있습니다.일부는 밀폐 된 공간을 두려워 할 수 있습니다.다른 사람들은 너무 높이 올라가는 것이 무서울 수 있습니다.여전히 다른 사람들은 다른 사람들과 가까이있는 것을 두려워합니다.따라서 엘리베이터에 대한 두려움은 종종 엘리베이터 자체와 거의 관련이 없으며 전체 경험의 측면과 관련이 없습니다.엘리베이터에 대한 두려움에 대항하기 위해서는 환자는 일반적으로 자신의 두려움에 직면하도록 강요해야합니다.공포증이 얼마나 강한 지에 따라 치료사가 필요할 수 있으며 집중 상담을 장려 할 수 있습니다.엘리베이터에 대한 두려움에 대한 가장 일반적인 치료법은인지 행동 요법입니다.이것은 뇌의 자연 패턴을 변화시키기 위해 환자들이 생각하는 생각 훈련과 그러한 생각에 대한 새로운 반응의 학습을 강요합니다.∎ 많은 사람들이 엘리베이터에 대한 두려움으로 고통 받기 때문에 일부 지역에는 지원 그룹이있을 수 있습니다.이들은 엘리베이터를 타는 것이 일상 생활에서 피하기가 거의 불가능한 많은 고층 건물이있는 도시에서 가장 흔합니다.이 위치에서 엘리베이터의 공포증은 일상적인 활동을 억제하는 쇠약 한 상태 일 수 있습니다.

치료에는 환자가 엘리베이터에서 라이딩을 시각화하고 무서운 측면을 묘사하는 것이 포함될 수 있습니다.그런 다음 더 작은 규모로만 가장 두려워하는 부분에 몰입해야 할 수도 있습니다.예를 들어, 엘리베이터에 도달하는 높이를 두려워하는 사람은 성취하기 쉽고 불안이 거의 없거나 전혀 없을 때까지 단계 사다리를 계속해서 등반하여 시작할 수 있습니다.다음으로, 그들은 나무를 오르는 것과 같이 더 큰 높이로 이동합니다.∎ 환자가 더 크고 더 큰 수준을 경험함에 따라 두려움이 줄어들 수 있습니다.마지막으로 엘리베이터에 들어갈 수 있습니다.때로는 그냥 들어가는 것이 시작입니다. 다른 시간에 그들은 몇 번의 비행을 타라고 요청받을 것입니다.이것은 여전히 처음 몇 번 불안을 일으킬 것입니다. 그러나 작은 목표를 달성 할 때 효과가있는 전술을 사용할 수 있습니다.마지막으로, 많은 시도 후에는 엘리베이터를 타는 것이 더 이상 불안을 유발하지 않을 수 있습니다.