자궁 적출술 후 호르몬의 균형을 잡는 방법은 무엇입니까?

자궁 절제술 후 호르몬의 균형을 잡는 것은 어려울 수 있고 완전히 지칠 수 있습니다. 가장 흔한 방법은 의사가 감독하는 합성 또는 생물 동일 호르몬 대체 요법을받는 것입니다. 이러한 치료법은 최상의 결과를 제공 할 수 있지만,식이 요법, 운동 루틴 및 정기적으로 접촉하는 화학 물질도 도움이 될 수 있습니다.

자궁 절제술을 받기 전에 전문가가 호르몬 패널을 수행하는 것이 중요합니다. 이것은 당신과 당신의 의사에게 자궁 적출술 전 자연스럽게 신체의 호르몬 수치가있는 기준선을 제공합니다. 이는 자궁 절제술 후 호르몬의 균형을 잡는 열쇠입니다. 호르몬 대체 요법의 경우 의사는 에스트로겐과 프로게스테론의 혼합을 처방 할 것입니다. 각각 다른 위험과 도전을 제기하기 때문에 합성 및 생물 동일 호르몬 요법의 차이점에 대해 의사와 논의하십시오.

호르몬 대체 요법을 사용하면 n에게는 중요합니다.호르몬 불균형으로 인한 핫 플래시, 기분 변화, 현기증 및 불면증과 같은 증상은 밤새 사라지지 않을 것입니다. 호르몬 대체 요법은 호르몬을 신체의 기준선 수준으로 되돌리고 남은 생애 동안 유지하기위한 것입니다. 이 목표를 달성하는 데 필요한 프로게스테론과 에스트로겐의 양과 유형은 처음에 나중에 나이가 들어감에 따라 도로를 조정해야 할 수도 있습니다. 의사 또는 호르몬 전문가와 긴밀히 협력하는 것은 호르몬 대체 요법 성공을 보장하는 데 필수적입니다.

호르몬 대체 요법을받는 것 외에는식이 요법을 바꾸면 자궁 절제술 후 호르몬의 균형을 잡는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 화학 물질은 호르몬에 큰 영향을 미치므로 유기농 과일과 채소를 섭취하고 가공 된 음식을 피하는 것은 당신이 겪고있는 호르몬 요법이 그것에 대해 노력하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.S가 최대한 잠재력. 호르몬이 추가 된 붉은 육류 또는 유제품을 잘라내는 것도 중요합니다. 이는 신체에 대한 호르몬 대체의 영향을 변화시킬 수 있기 때문입니다.

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일주일에 여러 번 운동하면 자궁 절제술 후 호르몬의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 우울증과 불안을 완화시키는 데 도움이되므로 호르몬을 점검하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 오랫동안 심박수가 상승하면 실제로 호르몬 수치가 악화 될 수 있으므로 심박수 모니터를 착용하고 운동 할 때 심박수를 낮게 유지하는 것이 중요합니다.

호르몬 대체 요법,식이 요법 및 운동 외에는 청소하는 것에주의를 기울이면 자궁 절제술 후 호르몬의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 화학 물질, 특히 석유 화학 물질로 인해 어떤 종류의 클리너를 피하고 식초, 베이킹 소다 또는 "녹색"또는 "모든 천연"이라는 레이블이 지정된 사전 패키지 클리닝 제품과 같은 천연 제품을 고수해야합니다. 당신이 모든 것을 따르는 경우이러한 제안과 의사와 긴밀히 협력하면 호르몬의 균형을 맞추고 옛 자아처럼 느껴질 수 있어야합니다.

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