산후 어머니를 어떻게 돌보나요?

산후 어머니는 종종 다양한 신체적 변화와 일반적으로 유아를 돌보는 피로를 다루고 있습니다.산후 어머니를 돌보는 경우이 기간을 더 쉽게 만들기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.예를 들어, 새로운 엄마가 개인의 필요를 돌보거나 잠을 자거나 휴식을 취할 수 있도록 짧은 시간 동안 아기를 돌보아 줄 수 있습니다.또한 그녀가 건강한 식사를하도록 도울 수도 있습니다.또한 후속 약속을 추적하고 심하게 수면이 박탈 된 경우 의사 사무실에 타는 것을 제공함으로써 산후 어머니를 도울 수 있습니다.산후 어머니를 돌보는 데있어 중요한 부분 중 하나는 개인의 필요를 돌볼 시간이 있는지 확인하는 것입니다.새로운 아기를 돌보는 많은 어머니들은 욕실을 사용하고 샤워를하고 심지어 자신의 머리카락을 빗기가 어렵다는 것을 알게됩니다.산후 어머니를 돌보는 것은 아기를 짧은 시간 동안 감독하여 자신을 돌볼 수 있도록하는 것을 의미 할 수 있습니다.

산후 어머니를 돌볼 때 또 다른 고려 사항은 그녀가 따르는 다이어트입니다.일반적으로 새로운 어머니는 전반적인 건강을 유지하고 유아를 돌보는 요구를 처리하기 위해 충분한 칼로리와 영양소가 필요합니다.또한 모유 수유 어머니는 일반적으로 자신의 몸에서 아기를 키워야하므로 여분의 칼로리가 필요합니다.

여성이 간호 또는 병 먹이를 먹는지 여부에 관계없이, 그녀는 일반적으로 출산 후 과일, 채소, 곡물, 칼슘 및 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취해야합니다.당신은 새로운 엄마를 위해 식료품 쇼핑을하거나 심지어 그녀를 위해 건강한 식사를 준비 할 수도 있습니다.새로운 엄마의 식사 시간 동안 참석하지 않으면 그녀를 위해 식사를 준비하고 얼어 붙는 것을 고려할 수 있습니다.당신이 그들을 싱글 메일 컨테이너에 보관한다면, 그녀는 아기를 돌보는 동안 더 쉬운 시간을 보낼 수 있습니다.새로운 엄마는 종종 아기가 밤새 잠을 자지 않기 때문에 잠을 자지 못합니다.새로운 어머니가 낮잠을 잘 수 있도록 짧은 시간 동안 유아를 돌보는 데 도움이 될 수 있습니다.마찬가지로, 기저귀 교체 및 목욕과 같은 것들을 도울 수있어 새로운 어머니가 때때로 앉아서 휴식을 취할 수 있습니다.밤에 주변에 있고 밤새 기저귀 변화와 수유를 가진 새로운 엄마를 도울 수 있다면, 이것은 또한 도움이 될 수 있습니다.산후 어머니가 아기 관리 및 기타 책임에 지나치게 피곤하고 선점되는 것은 쉽습니다.수면 부족과 유아의 요구는 새로운 어머니가 약속을 기억하기가 어려울 수 있습니다.산후 어머니를 돌보는 일의 일부는 캘린더에 후속 약속을 기록하고 필요에 따라 미리 알림을 제공하는 것이 포함될 수 있습니다.그녀가 안전하게 운전하기에 너무 피곤하다면, 당신은 그녀를 약속으로 데려 가서 도울 수 있습니다.