건강한 잇몸을 어떻게 얻습니까?

Healthy 건강한 잇몸은 입 전체의 건강에 큰 역할을하며 잇몸이 건강하고 깨끗하고 치아를 유지해야합니다.건강에 해로운 잇몸이나 잇몸 질환의 일반적인 징후 중 하나는 잇몸 출혈입니다.이런 일이 발생하면 구강 위생 관행을 늘리고 치과 의사를 방문해야 할 수도 있습니다.일반적으로 건강한 잇몸을 얻는 가장 좋은 방법은 입 전체의 건강을 유지하는 것입니다.설탕이 들어있는 음식은 입에 머물면서 박테리아와 플라크를 만들어 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.설탕 식품을 자르고, 설탕 음식을 먹거나, 즉시 치아를 닦거나 적어도 물로 휘두르면서 시작하십시오.소다와 같은 단 음료는 특히 치아와 잇몸에 해 롭습니다.잇몸 부상을 피하기 위해 부드러운 칫솔을 선택하고 3 개월마다 칫솔을 교체하십시오.이빨 주위를 부드럽게 닦고 껌 라인으로 올라갑니다.이것은 처음에는 약간의 출혈을 일으킬 수 있지만, 곧 정기적 인 부드러운 칫솔질로 멈출 것입니다.일반적으로 적어도 하루에 두 번, 그리고 가능한 경우 하루에 세 번 치아를 닦는 것이 좋습니다.점심 식사 후에 닦을 시간이 없다면 적어도 식사 후 물로 입을 헹구십시오.모든 치아 주위에 부드럽게 치실을, 껌 라인으로 날아가서 치아 주위의 치실로 C 모양을 만듭니다.이것은 플라크를 제거하고 예방하는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다.일반적으로 하루에 한 번 치실 만 있으면됩니다.마지막으로, 구강 세정제를 정기적으로 사용하는 것은 입과 잇몸에서 플라크를 제기하는 박테리아를 죽이는 좋은 방법이 될 수 있습니다.어떤 사람들은 또한 혀의 표면에서 박테리아를 제거하기 위해 혀 스크레이퍼를 사용합니다.

마지막으로 치과 의사에서 정기적 인 청소를해야합니다.대부분의 치과 의사는 건강한 입을 유지하기 위해 6 개월마다 완전한 청소를 권장합니다.치과 의사는 또한 잇몸 질환 또는 공동의 경고 징후를 확인할 수 있으며 개선을위한 특정 관행을 권장 할 수 있습니다.대부분의 경우 건강에 좋은 잇몸을 얻는 것은 상식과 좋은 구강 위생의 문제입니다.잇몸이 계속 피를 흘리거나 특히 고통 스러우면 치과 의사와의 약속이 순서대로 진행됩니다.