모유 생산을 어떻게 늘리나요?

the 모유를 유아에게 제공하는 것은 많은 어머니들이 자녀들이 인생에서 건강한 출발을하기 위해 만드는 선택입니다.많은 어머니들은 아기의 굶주림을 만족시키기 위해 적절한 양의 우유를 생산하는 데 문제가 있습니다.모유 생산을 늘리기 위해 어머니는식이 변화, 특정 간호 기술 및 기타 활동을 포함하여 많은 옵션을 사용할 수 있습니다..수유 여성은 충분한 모유를 생산하기 위해 매일 최소 13 컵의 물을 마셔야합니다.우유를 수동으로 펌핑하거나 유아를 모유 수유하든, 우유를 더 자주 생산하면 일정 기간 동안 모유 생산량이 증가 할 것입니다.모유 공급을 증가시키기 위해서는 여성이 간호가 끝날 때까지 임신 체중 감량을 피해야합니다.일부 어머니들은 오트밀과 같은 특정 식품이 모유 생산을 늘리는 데 도움이 될 수 있지만 연구는이를 입증하지 못했습니다.산후 이완 기술에는 낮잠, 새 아기에 대한 친구 및 가족이 새로운 아기에 대한 도움, 목욕, 가벼운 어깨 마사지 또는 진정 음악을 읽거나 듣는 것과 같은 좋아하는 시간에 참여하는 것이 포함될 수 있습니다.

수면 패턴은 영향을 줄 수 있습니다.모유 공급.충분한 수면을 취하지 않는 여성은 종종 우유를 적게 생산합니다.모유 생산을 늘리고 적절한 휴식을 취하기 위해 신생아가 잠을 자면 새로운 어머니가 잠을자는 것이 좋습니다.아기는 보통 하나의 유방을 통해 충분한 우유를 섭취 할 수 있습니다.그러나 초기 모유 수유 중에,이 둘 사이를 번갈아 가면 신체가 더 많은 우유를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.inclation 미숙아 또는 다른 이유로 인해 아기와 떨어져있는 어머니들은 유유 펌프에서 우유를 생산하기가 특히 어려울 수 있습니다.이 어머니들은 뜨거운 물병, 따뜻한 샤워로 유선을 자극하거나 손가락 끝을 부드럽게 두드려서 가슴에 아기 손가락을 시뮬레이션하려고 할 수 있습니다.아기의 사진을 유방 펌프에 부착하면 도움이 될 수 있습니다.이러한 칵테일의 안전성과 효과는 다양합니다.의사는 엄마 밀크 티, Fenugreek 및 Blessed Thistle, 처방약, 처방전없이 구입할 수없는 비타민 및 약초 보충제와 같은 약초 요법을 소비하기 전에 상담해야합니다.모유 생산을 늘리는 데 도움이 될 것입니다.일부 연구에 따르면이 다소 논란의 여지가있는 연습이 효과가있을 수 있지만, 아기는 일반적으로 엄마 우유의 알코올 맛을 좋아하지 않습니다.이것은 간호사에 대한 욕구가 부족하여 우유 공급을 증가시키지 않고 감소 할 수 있습니다.