배란시기를 어떻게 알 수 있습니까?

배란을 예측하는 데 사용할 수있는 여러 가지 기술이 있으며, 난자가 난소에서 방출되어 나팔관 아래로 나아가는 여성 생리주기의 단계입니다.여자가 난자가되면, 그녀는 생리주기의 가장 비옥 한 단계에 있습니다.여성들은 다양한 이유로 배란시기를 알고 싶어하며, 대부분은 가족 계획을 중심으로합니다.일부 여성은 임신을 피하기 위해 배란을 추적하지만,이 피임 방법은 신뢰할 수 없으며 다른 여성들은 반대 이유 때문에 배란을 추적합니다.평균주기는 28 일 동안 지속되지만 여성은 길이가 다양한주기를 가질 수 있습니다.주기가 더 규칙적 일수록 여성이 배란을 할시기를 결정하는 것이 더 쉬워집니다.몇 달 동안 월경주기를 추적하는 것이 좋습니다.배란은 보통 여성이 그녀의 기간을 시작하기 전에 약 12-16 일 전에 발생합니다.여성은 배란 중에 작은 온도 스파이크를 경험하여 BBT 온도계로 모니터링 할 수 있습니다.이상적으로는 온도 판독 값은 매일 아침 한 여성이 깨어날 때, 온도 차트에 로그인해야합니다.몇 주 동안 온도 패턴이 나타날 수 있으며, 여성은 배란 할시기를 볼 수 있습니다.배란 중에 자궁 경부 점액은 미끄럽고 신축성이 있으며 명확 해집니다.차트에서 BBT 및 자궁 경부 점액을 모니터링하면 여성이 월경주기의 단계에 익숙해 지도록 도와줍니다.여성들은 또한 동일한 차트에서 복통이나 유방 압통에 주목할 수 있습니다. 이들은 배란의 증상이 될 수 있기 때문입니다.이 키트는 작은 소변 샘플을 사용하여 호르몬 스파이크를 테스트하는 임신 키트와 매우 유사합니다.그러나 배란 예측 변수를 사용하면 여성이 배란으로 인한 호르몬의 스파이크를 경험할 수 있기 때문에 결과는 신뢰할 수 없을 수 있습니다.키트를 다른 추적 기술과 결합하면 더 완전한 그림을 제공 할 수 있습니다.여성들은이 달력으로 도표를 도표로 구성하는 것이 더 쉬울 수 있으며 임신을 피하려고하는 여성들도 동일한 도구를 사용할 수 있습니다.