감기에 대한 두려움을 어떻게 극복합니까?

frigophobia 또는 cryophobia로도 알려진 추위에 대한 두려움은 추운 기후, 물건 또는 추위에 대한 아이디어에 직면하는 환자에게 불안을 유발합니다.다른 공포증과 마찬가지로 추위에 대한 두려움은 종종 불편하거나 위험하거나 부정적인 감정과 관련된 이전의 삶의 경험에서 비롯됩니다.추위에 대한 두려움을 정복하기 위해 먼저 두려움의 근본 원인이 무엇인지 결정한 다음 그 근본 원인이 어떻게 불안이나 스트레스를 유발하는지 이해하기 시작해야합니다.cold 감기에 대한 두려움의 일반적인 원인에는 도로 또는 보도의 얼음, 저체온증 또는 서리 물린과 같은 추위와 관련된 위험으로 인한 부상의 위험이 포함됩니다.다른 두려움은 추위, 얼음, 눈 또는 추운 날씨와 관련된 다른 위험과 관련된 어린 시절의 외상에서 비롯 될 수 있습니다.겨울 조건에서 운전하는 것은 모든 사람에게 스트레스가 많고 위험하므로 감기에 대한 두려움으로 이어질 수도 있습니다.추운 날씨는 종종 휴일에 접근하는 것을 의미하기 때문에 어떤 사람들은 사랑하는 사람과 가까이있을 수 없다면 우울이나 우울증을 경험합니다.현재 계절이 우울증이나 슬픔을 유발할 수있는 계절적 정서 장애는 추위에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다.결론은 추위에 대한 두려움이 종종 다른 출처에서 비롯된 것이며, 두려움을 극복하기 위해 해당 출처를 식별하는 것이 중요하다는 것입니다.

이 공포증은 두려움, 두려움, 불안 또는 일반적인 스트레스를 유발할 수 있습니다.이런 일이 발생하면 간단한 호흡 운동이 불편 함을 완화시킬 수 있습니다.정기적 인 호흡과 명상은 환자를 기능적 지점으로 진정시키는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 운동은 아마도 가장 온화한 경우를 제외하고는 완전히 문제를 해결하지 못할 것입니다.문제를 해결하기 위해서는 추운 환경으로의 짧은 여행을 고려해야합니다.겨울에는 사서함으로 걸어 가서 블록 끝까지 걸어 가서 더 나아갈 수 있습니다.점진적인 단계는 추운 날씨까지 환자를 조절하는 데 도움이됩니다.thick 감기에 대한 두려움은 고립으로 이어질 수 있기 때문에 환자는 우울증이나 절망을 경험할 수 있습니다.이런 일이 발생하면 연평 공포증의 경우는 전문가가 치료 해야하는 수준으로 발전했습니다.그런 다음 의사를 만나 항우울제가 적절한 치료인지 또는 항 불안 약물이 적절한 지 물어봐야합니다.심리적 치료는 또한 연평 공포증을 일으키는 문제를 해결할 수있는 옵션 일 수 있습니다.이 경우 전문가만이 치료를 진단 할 수 있습니다.