발에 대한 두려움을 어떻게 극복합니까?

발에 대한 두려움은 족장 공포증으로 알려져 있습니다.족 피디아 혐오증을 앓고있는 사람들은 일반적으로 발 주위에, 심지어 자신의 발에있을 때마다 두려워하거나 혐오감을 느낍니다.그들은 종종 다른 사람이 발을 만지지 않고 때로는 밤낮으로 신발이나 양말을 착용하지 않기 때문에 자신의 발을 볼 필요가 없습니다.대부분의 공포증과 마찬가지로 발에 대한 두려움은 대개 비이성적 인 두려움입니다.많은 사람들이 체계적인 탈감작이라는인지 행동 치료 전술로 비이성적 인 두려움을 극복 할 수 있습니다.이 방법은 사람들이 안전하고 통제 된 환경에서 공포증에 노출되어 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전형적인 치료 세션 동안, Podiachobia를 가진 사람은 치료사의 도움으로 점차 발을 만난다.예를 들어, 초기 세션에서 환자는 단순히 발 그림을 그리거나 발에 대해 읽도록 요청받을 수 있습니다.나중에 그는 발의 비디오를 보거나 출입구를 통해 발을 볼 수 있습니다.마지막으로, 사람은 일반적으로 발과의 실제 만남을 가지고 있습니다.이 치료법은 이완 기술과 결합하여 종종 발이 일반적으로 해롭지 않거나 위험하지 않다는 것을 알 수 있도록 도와줍니다.많은 경우에, 그 사람은 발에 대한 두려움을 극복하기위한 중요한 단계 인 그의 두려움을 통제하기 시작합니다.실제 발과 접촉하지 않더라도 발생할 수 있습니다.그들은 발의 사진에 직면하거나 텔레비전에서 발을 보거나 다른 사람들이 발에 대해 이야기하는 것을 듣고 불안 증상이 시작될 수 있습니다.발에 대한 두려움은 때때로 사람들이 사회 생활과 사업을 방해 할 정도로 심해질 수 있습니다. podiachobia의 전형적인 증상에는 호흡 곤란, 떨림, 심장, 땀, 메스꺼움 또는 가슴 통증이 포함됩니다.그 사람은 가벼운 느낌, 현기증이 나거나 사라질 수있는 것처럼 느낄 수 있습니다.Podiphobia를 가진 사람들은 미친 듯이 현실과의 연락을 잃는 것처럼 느낍니다.불안 증상은 너무 심해서 사람이 죽어가는 것처럼 느낄 수 있습니다.예를 들어, 공포증에 대해 배우는 것은 때때로 불안을 극복하는 데 큰 도움이됩니다.많은 사람들이 다른 사람들도 비이성적 인 두려움을 가지고 있다는 것을 아는 데 위안을 느낍니다.