곤충에 대한 두려움을 어떻게 극복합니까?

desectophobia 또는 곤충에 대한 두려움은 사람이 특정 종류의 곤충이나 다양한 유형의 벌레에 대한 비이성적 인 두려움을 일으킬 때 발생하는 불안 장애입니다.살충 공포증을 치료하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 곤충이 두려워하는 경우 유형에 지속적으로 노출되는 것입니다.일반적으로 첫 번째와 함께 사용되는 다른 방법은 그 곤충과 관련된 혼란스러운 생각과 불안에 대처하는 것입니다.사람은 언급 된 방법을 사용하여 공포증을 치료하려고 시도 할 수 있지만 극단적 인 경우 면허가있는 치료사의 도움이 필요할 수 있습니다.첫째, 개인은 곤충이 제기 한 위협의 현실을 고려할 때 곤충에 대한 과도하거나 불합리한 반응을 보여 주어야합니다.공포증은 버그가있는 동안 극도의 신체적 증상과 함께 일상적인 작업을 수행하는 능력을 방해 할 수 있습니다.또한 목표를 마치는 데 큰 고통을 일으키고 필요한 조치를 방해 할 수 있으며 정상적인 삶을 살 수있는 사람의 능력을 방해 할 수 있습니다.이러한 조건은 치료가 필요한 개인의 공포 반응을 나타냅니다.

공포 반응은 배운 반응이기 때문에, 치료사는 일반적으로 체계적인 탈감작 방법을 사용하여 곤충에 대한 두려움을 제거하거나 줄입니다.치료사는 환자에게 긴장을 풀고 벌레와 관련된 일련의 무서운 상황을 상상해 보라고 요청합니다.이미지 기술을 연습 한 후, 두려운 곤충이 환자의 존재에 배치되며 반응이 더 이상 과도하지 않을 때까지 노출이 점차 증가합니다.공포증 사람은 곤충에 대해 읽고 사진을보고 만지도록 요청받을 수 있습니다.환자는 곤충에 대한 두려움을 통제하는 법을 배우고 두려움이 완전히 줄어들거나 제거 될 수 있습니다.이 경우, 사람은 경험과 곤충과 관련된 생각을 통제해야합니다.환자는 곤충과 관련된 부정적인 생각을 검사하여 치료를 시작하고 그러한 생각을 적어 둡니다.이 과제를 완료 한 후, 치료사는 그 사람에게 부정적인 생각에 대한 논쟁을 찾도록 요청하고 환자에게 나쁜 일이 일어날 수 없다는 것을 상기시킵니다.이 방법은 일반적으로 곤충에 대한 노출과 함께 가장 잘 작동하지만 기술은 스스로 작동 할 수 있습니다.