거미에 대한 두려움을 극복하는 것은 일반적으로 거미의 본질에 대한 교육으로 시작됩니다. 사람들은 종종 두려움을 불러 일으키는 잘못된 믿음을 가지고 있으며, 무언가에 대해 조금만 배우면 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 번째 단계는 종종 생물체에 점차적으로 노출되어 겁 먹은 사람이 더 가까이 접촉 할 때 더욱 편안해 지도록합니다. 이 과정에서 의사는 항불안제를 사용하여 환자가 자신의 두려움을보다 쉽게 다룰 수 있도록 도울 수 있습니다. 이러한 기술이 항상 100 % 효과적이지는 않지만 사람들은 완전히 스쿼시 할 수없는 경우에도 두려움을 크게 줄일 수 있습니다.
치료의 노출 측면은 거미에 대한 두려움을 극복하기위한 핵심입니다. 거미가 긴장하지 않을 때까지 거미 그림을 보여주고 사실적으로 보이는 가짜 거미를 잡으라고 요청할 때 아주 작은 것부터 시작할 수 있습니다. 결국, 그 사람은 매우 작은 거미와 같은 방에 서거나 독거미가 손에 기어 다니는 다른 사람을 보라는 요청을받을 수 있습니다. 과정이 끝날 무렵, 환자는 살아있는 거미를 만지거나 거미를 크롤링하도록 요청받을 수 있습니다. 환자가 항상 모든 노출 단계를 진행하는 것은 아니지만, 궁극적 인 목표는 일반적으로 두려움이 완화되지 않도록 충분한 내성을 개발하는 것입니다.
어떤 사람들에게는 거미에 대한 두려움이 삶의 모든 측면에 영향을 미치는 큰 문제가 될 수 있습니다. 그들은 실제로 거미가 없는지 확인하기 위해 앉기 전에 미리 방을 점검 할 수 있으며, 거미에 노출되면 행동을 완전히 통제 할 수 없을 정도로 두려울 수 있습니다. 이 사람들 중 일부는 모든 비용으로 거미를 피하기 위해 평생 동안 일을합니다. 이러한 상황에 처한 사람들에게는 두려움이 경감 될 수는 있지만, 그것이 전체적이지 않더라도 크게 유익하고 인생을 바꿀 수 있습니다.
거미에 대한 두려움은 대개 사람의 배경에서 발생합니다. 거미가 물렸을 수도 있고 어릴 때부터 다른 외상을 경험할 수도 있습니다. 일부 전문가들은 적어도 거미에 대한 두려움에 대한 사람의 감수성을 높이는 측면에서 유전 적 요소가있을 수 있다고 생각합니다. 거미와 뱀에 대한 정상적인 건전한 두려움이 실제로 사람들의 본능적 본능이라는 것을 암시하는 증거도 있지만, 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.
