비타민 과다 복용의 증상을 어떻게 인식합니까?

비타민 과다 복용의 증상은 비타민이 과도하게 섭취 한 것에 따라 다릅니다.일반적으로 지방 가용성 비타민만이 과다 복용을 유발할 수 있습니다.비타민 A, 비타민 D 및 비타민 K를 포함한이 비타민은 지방 세포에 축적되어 독성 농도에 도달 할 수 있습니다.대조적으로, 많은 양의 수용성 비타민이 과도하게 섭취되면 소변에서 단순히 배설됩니다.이 규칙의 두 가지 예외는 독성이없는 지방 수용성 비타민 E와 과다 복용 증상을 유발할 수있는 수용성 비타민 B6입니다.레티놀, 망막, 레티노 산 및 베타-카로틴 물질을 포함한 물질을 포함합니다.인간은 적절한 성장, 시력, 생식 및 피부 건강을 보장하기 위해식이에서 비타민 A를 얻어야합니다.비타민 A를 가진 비타민 과다 복용의 가장 명백한 증상 중 하나는 피부 건조와 가려움증입니다.뇌의 압력 증가와 같은 과도한 섭취로 인한 다른 문제는 시력이 흐려지고 두통을 포함한 증상을 유발할 수 있습니다.

비타민 D는 신체의 칼슘 수준을 조절하고 강한 뼈를 유지하는 데 중요한 역할을합니다.불행히도, 일부 전문가들은 비타민 D가 모든 비타민 중 가장 독성이라고 생각합니다.이 물질의 높은 수준은 혈액에서 칼슘 수치를 증가시킬 수 있으며, 이는 복통, 신장 결석, 변비, 우울한 기분 및 동맥의 석회화와 같은 증상을 유발합니다., 비타민 K를 가진 비타민 과다 복용의 증상은 일반적으로 미미하며 일부 환자에게는 문제가 발생합니다.이 비타민은 혈액을 응고하는 데 도움이되는 단백질을 형성하는 데 중요합니다.영아는 일반적으로 과도한 출혈 또는 멍이 예방하기 위해 출생 후 비타민 K 주사를받습니다.그러나 과도한 비타민 K를 영아에게 제공하면 물질의 높은 수준이 적혈구의 막을 파괴 할 수 있으므로 피해를 입을 수 있습니다.이로 인해 황달, 호흡 곤란 및 피로와 같은 증상이 발생합니다.

지방 수용성 비타민 E의 또 다른 이름 인 Tocopherol은 산화 방지제 역할을하기 때문에 중요합니다.독성이 관련되어 있지 않다는 점에서 지방 가용성 비타민에서 독특합니다.고용량의 비타민을 복용하더라도 과다 복용 증상이 발생하지는 않습니다.이 분자는 신체가 음식을 대사하는 데 중요합니다.B6을 가진 비타민 과다 복용의 증상은 사지의 마비 또는 따끔 거림을 포함 할 수 있습니다.