사다리꼴 부상을 어떻게 치료합니까?

trapezius는 두개골의 바닥에서 어깨로가는 긴 근육입니다.목과 어깨가 움직이기 때문에 농도 중에 일반적으로 긴장되며 반복적 인 스트레스 손상 (RSI)이 발생하기 쉽습니다.사소한 사다리꼴 부상은 처음 48 시간 동안 중립 위치와 얼음으로 휴식으로 치료할 수 있습니다.처음 이틀이 지나면 부종이 가라 앉으면 열, 마사지 및 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.더 심각한 부상은 적절한 치료를 결정하기 위해 X- 선 또는 CT 스캔과 같은 진단 영상을 필요로 할 수 있습니다.trapezius 부상은 진단하기 어려울 수 있습니다.목 통증은 실제 부상과 다른 위치에서 나타날 수 있습니다.긴장된 사다리꼴 근육은 실제 부상 부위와 목의 다른 위치에있는 것으로 보이는 통증 신호를 매듭으로 만들 수 있습니다.사무실 근로자, 공장 근로자 또는 오랫동안 같은 위치에 머무르는 사람은 Trapezius myalgia라고 불리는 Trapezius에서 통증과 긴장의 위험을 감수합니다.사다리꼴은 스포츠 중 또는 자동차 사고의 결과로 갑자기 움직일 때 부상을 입을 수도 있습니다.

중립 위치에서 머리와 목을 쉬면 더 많은 부상을 예방하고 근육이 치유 될 수 있습니다.수면 위치가 좋지 않으면 부상당한 근육이 악화 될 수 있기 때문에 수면 중에지지 침대 베개를 사용해야합니다.처음 48 시간 동안 손상된 근육에 냉간 압축을 가해 혈관이 수축되어 영향을받는 부위에 대한 혈류 및 염증이 감소합니다.머리 중성 위치를 똑바로 세우는 곳에 앉아있는 곳으로 혈류가 지역으로의 혈류를 줄입니다. ∎ 처음 이틀이 지나면 초기 부기가 가라 앉으면 열이 해당 지역으로의 혈류를 자극하고 사다리꼴 부상의 치유를 더욱 촉진하는 데 도움이됩니다.여전히 통증이 있다면 근육에 염증이 생겨 신경에 압력을 가할 수 있습니다.카운터에서 이부프로펜과 같은 항 염증성 진통제는 통증 염증을 감소시킬 것입니다.또한 근육이 늘어나고 경련을 예방할 수 있도록 반복적 인 작업 중에 자주 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.작업 공간의 작업 자세와 인체 공학적 설계 개선은 사다리꼴에 대한 반복적 인 스트레스 부상을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.팔의 마비 또는 약점은 신경이 손상되어 의사가 평가해야한다는 것을 의미 할 수 있습니다.통증이 2 주 또는 3 주 이상 지속되면 물리 치료가 치유에 도움이 될 수 있습니다.